лара и заметки

2022-11-18 20:18:47 Открыть/Комментировать

2022-11-18 20:18:34 Открыть/Комментировать

2022-11-14 22:36:41 Спасибо всем, кто зашел на эфир с чаем!
Запись в 2 частях сохранила здесь и здесь.

Получилось очень атмосферно и душевно, поговорили про повседневность, книги, тревожность и одиночество, немного про работу и жизнь Благодарна всем за ваше присутствие, так здорово как много разных жизней на полтора часа слились в одном онлайн-пространстве, чтобы побыть вместе

Плейлист прямого эфира:
на Spotify, на Youtube Music

Книги из эфира:
The whole vegetable, Sophie Gordon
Не сомневайся в себе, Лиза Оливера (про нее пишу тут)
Дары несоврешенства, Брене Браун
Зима не будет вечной, Кэтрин Мэй

Мы договорились в недалеком будущем встретиться на прямой эфир с какао и болтать, завернувшись и спрятавшись в большие одеяла, как в мягкие пещеры Я сообщу вам заранее, чтобы вы успели подготовиться!

Надеюсь, ничего не забыла. Если что, обращайтесь в комментариях. Спасибо за тепло и компанию! Открыть/Комментировать

2022-11-14 18:27:37 Открыть/Комментировать

2022-11-10 18:03:42 ‘Убийство в кукольном доме’, Брюс Голдфарб
Как расследование необъяснимых смертей стало наукой криминалистикой

Удивительная история Фрэнсис Глесснер Ли — матери современной криминалистики — и увлекательный рассказ о том, как зарождалась судебная медицина.

Фрэнсис Глесснер Ли, светская львица из богатой и влиятельной чикагской семьи со странным хобби. С тех пор как один судмедэксперт зародил в ней интерес к этой сфере, Фрэнсис стала ненасытным читателем, штудировала книги о преступлениях и в конечном итоге создала самую обширную в стране библиотеку юридической медицины. В этой книге Брюс Голдфарб рассказывает необычную историю Френсис Глесснер Ли, вплетая ее в историю современной криминалистики.

Фрэнсис создала свою методику исследования преступлений: через серию диорам размером с кукольный домик, детально изображающих места реальных преступлений. Кукольные домики Фрэнсис до сих пор изучаются и считаются классикой криминалистики. Книга для вас, если любите редко освещаемыме истории, жанр true crime и биографиии незаурядных личностей.

‘Почему никто не сказал мне об этом раньше?’, Джули Смит
Необходимые инструменты для поддержания ментального здоровья в современном мире

Доктор Джули Смит, профессиональный психотерапевт с 10 стажем, превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.
Особенно хорошо эта книга подойдет для тех, у кого нет возможности регулярно ходить на психотерапию и/или задавать терапевту все-все свои вопросы.

Например: что такое горе и зачем я его чувствую? Что значить ощущать достаточность? Что делать с плохим настроением? Как поддерживать окружающих? Что делать со своими и чужими эмоциями? Как быть со страхом неизбежного и тревожными мыслями?

Такие вопросы, которые и задать бывает стыдно, а иногда даже и не понятно, что именно хочется спросить. У меня подобные вопросы возникали до и во время терапии и все еще возникают сейчас. Здорово, что есть такая инструкция к взрослой человеческой особи с психикой в начинке. Нам всем она иногда нужна, мне кажется!

‘Спросим гинеколога’, Дженнифер Линкольн
Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности

Книга напомнила мне иллюстрированный настольный вариант моего курса. Она написана для всех, кому интересно разобраться в вопросах месячных, правильной гигиены, секса и сексуальности, предохранения и беременности!

Доктор-гениколог Дженнифер Линкольн с простотой, любопытством и любовью раскрывает важные повседневные темы, которые у многих вызывают вопросы. Эта книга — место, где можно получить верные и обоснованные с медицинской точки зрения ответы. Понятно о лубрикантах, контрацептивах, чашах и прокладках, а так же об отслеживании цикла, молочнице и бесплодии можно узнать здесь.

Пока это все! Вот такая ноябрьская подборка, мне принесло много удовольствия и тепла изучать, читать и размышлять, чем полезным и интересным я хочу сейчас с вами поделиться!

Не забудьте при покупке книг ввести код larisazz на сайте, чтобы получить скидку 50%

Вопрос:
Что думаете о таких регулярных книжных обзорах? Что из моего списка вам отозвалось? На какие темы вам сейчас интересно и хочется читать книги? Открыть/Комментировать

2022-11-10 18:03:30 Нобярьский привет Это обещанный пост про книги

Я рада снова работать с любимым издательством МИФ и у меня есть желание делать регулярные книжные подборки на канале. Я знаю, вы тоже любите книги и такие мои посты! Я получила большое удовольствие, когда собирала для вас эту коллекцию поддерживающе-отвлекающего чтива. Психология, криминалистика, детектив, поехали! Код larisazz даст вам скидку 50% при покупке книг на сайте издательства.


‘Не сомневайся в себе’, Лиза Оливера
Как перестать думать ‘со мной что-то не так’ и изменить сценарий своей жизни

Одна из моих любимых психотерапевток на просторах интернета написала книгу! Мне нравится ее поэтичный и телый стиль повествования. Я подписана на ее email рассылку и всегда нахожу в этих письмах поддержку и человечность, а здесь целая книга!

В книге Лиза рассказывает, как увидеть свою историю по-новому и изменить привычный нам нарратив: я такая жалкая, ничего не выйдет, со мной что-то не то. Как мне показалось, необычный способ — смотреть на свою историю целиком, на то, что мы думаем и рассказываем о себе и как это каждый день влияет на наше мышление и жизнь. Эта книга трогает, поддерживает, дает надежду увидеть себя в других, непривычных но желанных красках! Рекомендую, если вам сейчас не хватает света.

‘Незнакомец’, Кэйитиро Хирано
Японский детектив о человеке, который жил под чужим именем

Жизнь Акиры Кидо, успешного адвоката по разводам, шла своим чередом, пока к нему не обратилась бывшая клиентка Риэ с необычным делом: через год после смерти любимого мужа она обнаружила, что жила и делила постель с совершенно незнакомым человеком, который украл личность и прошлое Дайскэ Танигути. Теперь Кидо предстоит распутать этот клубок лжи и выяснить, кем же на самом деле был муж Риэ, почему он решил пойти на подлог и взять чужое имя... и где же настоящий Дайскэ?

Я люблю такие закрученные сюжеты! Кэйитиро Хирано — один из выдающихся современных писателей Японии, лауреат литературной премии Акутагавы. Его книга наталкивает на размышления и задает важные вопросы о поиске своего места в мире. И если японская культура — это такая же ваша слабость, как и моя, то с этой книгой вы не прогадаете.

‘Внутренняя опора’, Анна Бабич
Как в любой ситуации возвращаться к себе

Что делать в моменты недовольства собой? Как это — фокусировать на себе? Что такое самоподдержка, как ей научиться и как практиковать? Как научиться контролировать только то, что я могу и отпустить остальное?

Психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутреннюю опору на себя с помощью таких фундаментальных инструментов: распознавания своих эмоций, принятия и ощущения своей ценности, психологического взросления. Книга разделена на три главы: самоподдержка, личные границы и самореализация. В каждую главу включены разбор установок с примерами и алгоритмами формирования внутренней устойчивости.

Если хочется почувствовать себя взрослым человеком и главным героем своей жизни, а не беззащитным ребенком в теле взрослого, то эта книга может стать первым кирпичиком на таком вашем пути. Открыть/Комментировать

2022-11-08 12:47:36 Открыть/Комментировать

2022-10-19 14:12:38 Открыть/Комментировать

2022-10-18 18:52:35 Открыть/Комментировать

2022-10-18 18:41:59 И еще пара слов об отчаянии. Я желаю нам всем, чтобы в непростые моменты рядом был другой. Мы не одни - и понять это мне дают комментарии и лайки к таким записям. Уже поддерживает, надеюсь и вас тоже хоть немного

‘Отчаяние необходимо нам, чтобы встретиться со своей болью. Как весна приходит только после зимы, только после того, как боли дают право на жизнь, человек может с ней справиться и продолжить свою жизнь, включив в нее уже пережитый и ассимилированный опыт. Делая его просто частью своей истории.

В некоторые моменты мы
можем оставаться живыми только ценой прохождения через свои отчаяние, горе и боль. Этот опыт сложен, но всегда выносим, если рядом есть другой.’

- Мария Долгих, Гештальт Клуб Открыть/Комментировать