А “тогда” всё не наступает, потому что дело никогда не было в | Эмоциональный Интеллигент
А “тогда” всё не наступает, потому что дело никогда не было в том, что с тобой что-то не так. С тобой всё так, ты живой = неидеальный. Проблема в этом безумном правиле “ты должен быть безупречным”, которое тебе где-то внушили, и ты продолжаешь в соответствии с ним жить.
То есть избегая, ты решаешь не ту проблему и теряешь годы своей жизни.
С разрешения клиентки, расскажу без персональной информации случай, который очень хорошо иллюстрирует эту картину.
Маша работала на статусной должности в крупной компании. Работу свою никогда не любила, но уйти не получалось, потому что при одной мысли об этом в голове звучал стыдящий голос: не справилась, неудачница. И Маша хотела просто сквозь землю провалиться при мысли, что она что-то не смогла. Сталкиваться со стыдом не хотелось, поэтому Маша терпела.
Очередной день рождения был сложным, потому что пришло понимание: за свою жизнь Маша успела терпеть и справляться. А жить всё никак не удавалось, стыдно было.
Когда стыда стало меньше, Маша поняла, что всё это время знала, в какую сферу хочет уходить. Она этим делом вообще давно стала заниматься, но оно казалось «недостаточно серьезным», поэтому удостаивалось исключительно статуса хобби. Начать его монетизировать удалось достаточно быстро. Оказалось, основная сложность была не в недостаточной компетентности, а в том, что просто не разрешала себе этого раньше.
В работе со стыдом и неуверенностью важно учитывать несколько моментов:
- Чтобы не только головой понимать, что правило “ты должна быть идеальной” тебе не подходит, но и чувствовать себя иначе, нужно помочь человеку в это поверить) для этого можно сформулировать новый ориентир: на основании чего теперь ты будешь оценивать себя и свои поступки, какие критерии подходят именно тебе?
- Много-много практики для того, чтобы человек остался не просто с бесполезным инсайтом, а действительно чувствовал себя свободнее.
- Стыд заставляет нас ощущать себя изгоями в мире идеальных людей. Поэтому очень важно иметь возможность в безопасной обстановке предъявлять себя и слышать истории других. Проходит ощущение, что “со мной что-то очень сильно не так”. Мы все в одной общечеловеческой лодке, все неидеальны.
На курсе “Бесстыжая уверенность” соединила все эти компоненты. Чёткая система маленьких шагов, которая даёт крутой результат + персональная поддержка от меня на еженедельных созвонах + поддерживающая группа, в которой можно раскрываться и чувствовать, что ты не один
