Эмиграция и Психология

2023-01-01 14:22:27 С Наступившим, мои прекрасные! Желаю тем, кто ищет свой дом — найти его. А тем, кто знает, где он — душевного равновесия и следования своим желаниям, ненавязанных обществом.

Предлагаю интерактив! Пишите + в комментарии, а второй человек пишет вам пожелание поддержки на Новый год.
Лучи добра в сообществе.

#юмор Открыть/Комментировать

2022-12-29 08:52:02 Новый год в эмиграции

Нет настроения на праздники?

Наши нейронные связи привыкли думать, что Новый год - это когда все принесли тебе готовое: власти города все украсили, родители собрали елку, купили игрушки и вот оно — ощущение праздника. Во взрослом возрасте этого хотят от нас. Тут-то и настроение исчезает. Еще и уязвимая ситуация, без связей и поддержки.

Придется побыть родителем самому себе. Добрым и заботливым.

Держите несколько советов как отметить, если пока нет компании!

Отправиться в путешествие. Сейчас популярны туры, в которые включены праздничные активности, банкет на любой вкус и бюджет.

Пойти в бар или ресторан. Праздничная шоу-программа обеспечена в большинстве заведений.

На главной площади города. Зачастую у главной ёлки организованы концерты, конкурсы и праздничный фейерверк. В Грузии все будет в салютах, главное, утеплиться, взять глинвейн и найти гору.

Напишите друзьям по нетворкингу, многие в похожей ситуации, вы можете объединиться. Не стесняйтесь, я недавно выяснила, что 10 человек из 10 на встрече также искали, как отпраздновать Новый год

Подкиньте идей, как еще можно справлять Новый год в комментарии
#вэмиграции Открыть/Комментировать

2022-12-28 11:11:42 Установили Чичилаки и нагенерили, как выглядит Чичилаки по мнению AI.

Впереди завершение новогоднего марафона на работе для компании и онлайн корпоратив.

К празднику готовы!!! Открыть/Комментировать

2022-12-26 09:44:55 Мем дня Открыть/Комментировать

2022-12-24 18:45:44 НОВОЕ ПРО НОВЫЙ ГОД.
5 фактов о Новом годе в Грузии.

Вместо святого Николая, здесь — св. Василий.

Традиционный Дед Мороз в бурке и зовут его Товлис Бабуа. Дословно — «снежный дедушка». Носит бурку и традиционный головной убор.

Елка — орех. Да, на фото вы видите Чичилаки. Это мохнатая штука, похожая на мочалку елочку из стружек. Делается из ветки ореха. Символизирует бороду св. Василия. Сжигается после праздников, вместе с бедами и несчастьями. Несмотря на традиционность, покупают ее чаще одни русские

Особое внимание уделяется меквле — первому гостю, который вступит в дом после полуночи. Он должен быть удачлив и успешен. Желательно, мужчина. Он желает благополучия принимающему дому. Горе — если первый гость не благополучен.

В новогоднюю ночь на столе много сладостей, а по городу все в салютах.

ВНИМАНИЕ. ЗАДАЧА НА СМЕКАЛКУ:

Что делать, если у тебя нет знакомых успешных мужчин, которые бы пришли в новогоднюю ночь в качестве меквле (допустим, они не гуляют так просто по городу), но есть муж?

Пишите в комментарии. Посмотрим, додумаемся ли мы к ответу, к которому приходят местные жители. Открыть/Комментировать

2022-12-19 19:32:44 неВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ. АРИНА. ЧАСТЬ 3.

Конец нашей истории кейса про тоску по дому. Первую и вторую части можно прочитать выше. И узнать себя.
....
Арина задумалась. Она выходила с первой сессии с понятным планом действий Именно действия она ценит по жизни и именно действия помогли ей достичь точку успеха. Тоска не ушла, но явно отодвинулась на третий план. В мыслях она уже прикидывала, на каком пляже ловит хороший wi-fi, чтобы обновить свою таблицу по стране проживания и начать изучать зоны неопределенности.

Через месяц у Арины был куплен билет в новую страну. Было немного страшно, но не так, если бы она была одна. Она знала, что каждые две недели у нее сессия с психологом, где можно и просто выговориться, и изменить состояние через действия. А значит у нее была опора. Опора как фундамент ее Дома. Открыть/Комментировать

2022-12-16 17:48:02 неВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ. АРИНА. ЧАСТЬ 2.

Вторая часть истории.

На самом деле Арине хотелось определенности в месте жительства.
Осваивая много стран, она испытывала много стресса: новые правила, новые законы — все слишком быстро менялось.

В Грузии, чтобы перейти дорогу на зеленый свет для пешехода, надо было выставлять руку в сторону машины, показывая «остановись», потому что машины часто не пропускали тебя, если ты просто ждешь. На Бали бегать по утрам было невозможно — есть риск, что тебя собьет мопед. Эти негласные правила нужно было изучать, потребляя информацию в огромном количестве. А бизнес и клиентов тоже никто не отменял: там сложных задач всегда хватало.

Тонны. Новой. Информации.

— Давай сделаем с тобой сравнительный список того, по каким критериям ты выбираешь для себя место жизни, добавив необходимые элементы?
— Я когда-то делала такой список уже, но критерии выбора поменялись… Как мне поможет это с тоской по дому?

— Есть такой термин в психологии - тревога. По факту это смесь стресса, неопределенности, незнания, как поступить в ситуациях, отсутствия опыта в прошлом.

Вслушайся. Чем выше тревога , тем больше эмоций и меньше разума . Простыми словами: чем выше у тебя стресс от неопределенности, тем больше ты уходишь в сферу, когда за тебя говорят эмоции.

Наша экспресс-задача сейчас сместить тебя в сторону разума, чтобы вытянуть из тисков тоски.

Мозг хочет фундамента, который сейчас ты не можешь дать.
Единственный фундамент, который был в его опыте — это опыт жизни в родной стране.

Мы начнем с перепросмотра твоей таблицы выбора проживания, смещая в сторону интеллекта. Заново ее обсудим, введем недостающие элементы, пользуясь вторым уроком Джедая. Это поможет уже сейчас чувствовать себя лучше. Понимаешь о чем я?

— То есть я тоскую, потому что у меня стресс? Я скатываюсь в эмоции и это влияет на мою продуктивность? Все это, потому что такой ситуации в жизни не было, нужно создать фундамент того, где я буду жить и что делать, так?
— Исходя из твоих приоритетов, да. Создадим зону определенности. Попробуем?


Что было дальше? Допишу завтра Открыть/Комментировать

2022-12-15 18:21:19 неВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ. АРИНА. ЧАСТЬ 1.

Арина могла себе позволить жить, где хочется: тусовочный Бали, громкая Грузия, солнечная Турция. Много стран, где можно работать удаленно и вести свой бизнес. Про таких, как она, говорили, что «устроенная», а жизнь - «успешная». Подписчики в соц.сетях завидовали разным видам пальм на фотографиях, не догадываясь, сколько сил ей надо тратить на постоянный нетворкинг и развитие своего дела.

Одно но, у нее не было дома. Она могла вернуться в родную страну, но не хотела. Это был ее выбор, завязанный на ценности и безопасность бизнеса.
Нет-нет, да возникали мысли о возращении туда, где все было понятно, в страну, где она выросла. Мысли влияли на продуктивность работы и накатывали волной вечерами на тех самых закатных фотографиях с кокосовым напитком и трубочкой внутри .

В один из таких моментов, она написала своему психологу: что делать, ситуация замкнута, хочу вернуться, но не могу. Тоскливо.

Психолог была прямолинейна, тот подход, который лучше всего усваивался ее клиентами в бизнес-среде:
— Ты хочешь рассказать, чтобы тебя послушали и посочувствовали, или решить проблему?
Вопрос подразумевал постановку приоритета, мозг заработал активнее.
— Пожаловаться тоже хочу, но решить проблему надо.
— Что первичнее?
— Восстановить продуктивность, иначе я все сделки в таком состоянии провалю.
— К каким мыслям ты придешь, когда решишь проблему?
— Я буду знать, где я буду жить...

Как Арина решит свой запрос и чем закончится? Напишу в следующей серии части Открыть/Комментировать

2022-12-14 22:46:26 Меня закодировали.

Да, вы правильно прочитали.
Я купила пуховик , который даже после удаления всех бирок пищал на входе в магазины. Люди оборачивались, охранники напрягались. Было неловко.

Муж радовался — в преддверии новогоднего шоппинга мне было стремно заходить в магазины и пищать в рамках. Говорит — семейная экономия.

Я уже начала писать пост на тему, чем заменить радость от шоппинга, но...
... Кого я обманываю?

Поехали ругаться с магазином и доснимать магнитную метку, где бы она ни была. Если не покупать, то хотя бы поглазеть на праздничные товары.

Фото ночного Тбилиси
#Лайф Открыть/Комментировать

2022-12-12 19:39:49 Попалась на глаза статья-рейтинг городов для экспатов за 2022 год. Ранжирование осуществляется по таким критериям как качество жизни, простота адаптации, возможность работы заграницей, личные финансы и услуги первой необходимости для эмигрантов.

Что удивило:
лидирующая Валенсия, опередившая Дубай
уверенная средняя позиция Москвы
из турецких городов - только Стамбул, и тот в числе худших
отсутствие в рейтинге Грузии и Израиля

А как бы выглядел рейтинг, если бы его составляли вы? Открыть/Комментировать