SOS! Психологическая поддержка. Елена Головина

2022-11-20 20:14:16 Может ли печаль блокировать другие эмоции и чувства? И если да, что делать! Открыть/Комментировать

2022-11-20 20:13:19 Печаль хочется чем-то прикрыть - активной деятельностью, едой, другой эмоцией… ее часто не видно за другими. Как распознать и что с ней делать?.. есть страх свалиться в печаль( Открыть/Комментировать

2022-11-20 20:12:12 Тема связанности стихий и эмоций очень интересна! И рождает много новых вопросов... например, а могут ли телесные ощущения также быть связаны со стихиями? Ну и конечно же все "одеваем" на себя)))) Если бы я взаимодействовала бы с этой информацией лет 10 назад, то однозначно диагностировала бы у себя печаль, но сейчас обратила внимание на то, что быстро "воспламеняюсь" . Что это? Компенсаторная история или обретение целостности? И возможно ли иметь в корневых две взаимоисключающие эмоции? Открыть/Комментировать

2022-11-20 20:11:46 Вот к тому разговору об искусстве - ещё такая гипотеза родилась, что глубинная печаль может быть связана с самонереализованностью в каком-то творчестве. И тогда за что бы человек не брался и где бы не пытался ее утолить, душа будет толкать на выход в творчество через печаль, которая не проходит. И в счастливые отношения "не пускать", чтобы человек не забыл окончательно Открыть/Комментировать

2022-11-20 19:57:14 #ПРОРАБОТКА_ПЕЧАЛИ
Подведём предварительный итог по опубликованному выше аудиоподкасту.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПЕЧАЛИ КАК О КОРНЕВОЙ НЕГАТИВНОЙ ЭМОЦИИ
- Чрезмерная или постоянная печаль - это дисбаланс стихии воды в.
человеке. Это означает избыточную эмпатичность, зависимость от чувств других, неутолимое желание помогать, обидчивость и проблемы с границами.

- Как следствие- вступление в зависимые отношения или одиночество.

- Склонность к депрессии и чувству вины, фактический отказ самому себе в праве на комфорт, удобство, уважение к своим границам, безопасность, успешность и прочие хорошие вещи.

- на уровне физического тела печаль проявляется как частые заболевания лёгких и дыхательных путей.


КАК УМЕНЬШИТЬ ПЕЧАЛЬ

- Перестать помогать несчастным и обиженным, пока не попросят трижды.

- Перестать быть "ушами" и "жилеткой".

- Перестать спасать.

- Окружить себя самодостаточными удовлетворенными людьми, не нуждающимся в помощи.

- Как можно чаще входить в свое ресурсное состояние через воспоминание, когда где и как вам одному/ой было замечательно и классно.

- Играть в настольные и спортивные игры, ибо азарт это огонь, который высушивает печаль.

- Заниматься в обязательном порядке любимым творчеством или хобби, ибо творчество тоже огонь, высушивающий влагу печали

- Эгоистичный секс крайне важен в терапии печали.


P. S. Друзья, если вам интересно это, пожалуйста, не скупитесь на реакции, хочется понять, какие у вас мысли и чувства, как это отзывается.

Присылайте больше вопросов, я отдельно отвечу на все, какие наберутся. Открыть/Комментировать

2022-11-18 21:03:47 Открыть/Комментировать

2022-11-18 15:36:50 Елена,спасибо большое!
Буду благодарна,если посоветуете такие мощные стихи

Я иногда выписываю свой гнев в тетрадь,полностью на лист бумаги выгружаю свои эмоции, описываю ярко, во всех деталях ситуацию и меня отпускает.

Я понимаю,что помолиться более высоковибрационный способ, НО мне нравится практика,которую вы мне давали: представить себя животным и изображая это животное, разорвать человека на куски.
Звучит кровожадно, но это экологичный и действенный способ) Открыть/Комментировать

2022-11-18 12:24:13 Жалеть работает. У меня токсичный коллега, я так и делаю - чем больше она истерит (тоже кстати к вопросу о нехватке ей королевства, управляет отделом, где она единственный сотрудник, поэтому управлять пытается руководителями и подчиненными других отделов), тем больше я как-будто мысленно возвышаюсь и начинаю жалеть её. Молиться за неё как-то не получится наверное) но помолчать и пожалеть - да. Это помогает не истерить в ответ и помогает создавать броню Открыть/Комментировать