Elena_voice

Сегодня после stretching заехали с мужем в кофейню решить все рабочие моменты и провести время один на один
Впереди теплые выходные, хочется максимально закрыть все технические вопросы и уехать загород с семьей.
Как ваши дела?

В выходные с братишкой запустили 21 день бега
Я очень давно хотела, думаю, что вместе точно получится!

Сегодня попробовали первый раз белую питахайю, ее еще называют «драконьем сердцем». Считается, что вкус мякоти похож на киви и клубнику, Егору понравилось! Мне показалось, что больше похоже на березовый сок) Чем полезен фрукт:
Высокий уровень клетчатки, помогает освободить организм от токсинов.
Отличный источник полезных и питательных элементов: витамины В и С, а также кальций, антиоксиданты, фосфор и железо.
Организм быстро усваивает фрукт, благодаря чему нормализируется работа желудка.
Несмотря на сладкий вкус белой питахайи, фрукт является низкокалорийным продуктом.
Особенно полезен при заболевании диабетом, обладает свойством контролировать уровень сахара в крови.

Пробовали белую питахайю? На что похож вкус?

Девочки, давайте сегодня с вами поговорим на очень важную женскую тему, речь пойдет о самых неприятных днях перед началом цикла.

Часто в дни ПМС повышенная раздражительность, иногда хочется чего-то вкусного и побольше, постоянное чувство усталости. И самое обидное, что нет возможности заниматься любимыми активностями

Что может помочь в этот период – это хорошее чистое питание, здоровый сон, регулярная физическая активность в течении месяца, нужно постараться следить за дефицитами и, конечно, регулярно посещать специалистов.
Около месяца назад по рекомендации врача я начала принимать Циклодинон – это растительный лекарственный препарат для нормализации менструального цикла и снижения симптомов ПМС.

Курсовой прием препарата Циклодинон помогает восстанавливать баланс гормона пролактина и половых гормонов и способствует восстановлению регулярного цикла, он аккуратно и бережно воздействует на женский организм, требуется курсовая терапия – не менее 3 х месяцев. Уже со следующего цикла вы можете почувствовать эффект.
Подробнее о препарате вы можете прочитать на сайте. Также на сайте представлены ответы экспертов на на популярные вопросы о ПМС и нарушениях цикла.

А мы с врачом решили начать с минимального курса приема (3 месяца), а после будем наблюдать, как идут дела. Девочки, пожелайте мне удачи и терпения! Но я знаю, что это того стоит Если у вас есть подобные симптомы, обязательно обращайтесь к врачу, любые боли и дискомфорт – это не норма. Заботьтесь о своем здоровье, это очень важно! Расскажите, как вы поддерживаете себя в период ПМС?