Махмутова Надежда о психологии

2023-07-04 08:49:43 Милые мои, 6 июля в 12:30 в закрытом клубе «Счастье во мне» по плану стоит эфир

Перфекционизм (стремление к идеальному): что за этим стоит и как избавиться?

Очень часто перфекционизм становится причиной прокрастинации, излишней самокритики, невроза… и, конечно, проблем с самооценкой

Возникла идея провести его тут. Хотите? Нужно? Открыть/Комментировать

2023-07-04 08:40:51 Сегодня последнее утро на Алтае. Нас пришли проводить лошадки .

В 18:20 по местному вылетаем из Горно-Алтайска и в 18:20 приземляемся в Казани

прям машина времени…

А пока я надеюсь успеть еще прогуляться до Катуни разок… меня места, где рядом и вода (реки, моря, озера), и горы очень заряжают. И заметила, что в таких местах очень интересные идеи приходят… задумки, которые витали в воздухе, обретают форму Открыть/Комментировать

2023-07-03 15:43:38 Настоящая женщина должна...

На днях в женском журнале прочитала удивительную мысль в интервью от "настоящей женщины", у которой просто не жизнь... а идеальная картинка:

"Настоящая женщина - она ДОЛЖНА успеть везде: быть хорошей женой, быть хорошей мамой, успешной в карьере, хорошей подругой и при этому уметь жонглировать этими сферами ЛЕГКО" И дальше даже примеры приводились... я не стала читать. Но фраза эта меня зацепила.

Журнал с тиражом пол миллиона! Т.е. пол миллиона женщин, а может быть и больше прочтут эту догму... и некоторые не поставят под сомнения эти странные предписания. Более того, мы каждый день в социальных сетях видим успешный успех... Как НАСТОЯЩИЕ ЖЕНЩИНЫ:
успешны в семье;
успешны в материнстве;
успешны в карьере;
имеют много друзей;
у них различные увлечения;
всегда прекрасное настроение;
уютный и идеально убранный дом...

И, примеряя это на себя, у многих возникает вопрос: "Что со мной то не так? Почему я не дотягиваю до НАСТОЯЩЕЙ женщины?"

Знаете, написала небольшое стихотворение на тему "Настоящая женщина должна..." - вчитайтесь

Мило улыбаться,
Красиво одеваться
Дома прибираться,
Всегда для всех стараться…
Женщина ДОЛЖНА

Успеть везде и всюду
Готовить в день по блюду
Мыть весело посуду
Терпеть даже зануду…
Женщина ДОЛЖНА

Как много ожиданий
Требований… предписаний
Как много разных надо,
Итог – жизни утрата

Стараясь всем быть милой
Ласковой и любимой
Она совсем забыла
Все то, что когда-то любила…

Она стала удобной,
Вот только не свободной…
Совсем не настоящей…
И в бедах всех винящей

Глаза совсем потухли…
От слез частых припухли…
Душа кричит и плачет
По жизни груз все тащит
Ведь женщина ДОЛЖНА…

Встряхнитесь, оглянитесь
От иллюзий освободитесь
Оковы Вы сорвите
В жизнь счастье допустите...

Единственное, что «должна» НАСТОЯЩАЯ женщина – это жить СВОЮ счастливую жизнь каждую минуту

А что по Вашему ДОЛЖНА настоящая женщина? какой она должна быть? что делать?

+ если согласны с тем, что она просто должна быть счастливой Открыть/Комментировать

2023-07-03 15:42:31 Обещала с Вами постом поделиться про «женщина должна» и «не должна» и забыла.
Недавно публиковала его в запретграмме Открыть/Комментировать

2023-07-03 08:12:48 Утро с рисования по мотивам нейрографики… да еще и с такими видами

Почаще бы так начинался понедельник .

Обожаю свою жизнь

Кстати, кто пойдет в клуб, дам простую технику по мотивам нейрографики (на расслабление)

А у нас сегодня последний день в лагере. Завтра домой улетаем. Вообще планировали улететь 6го, но пришлось менять билеты (авиакомпания перенесла вылет на 8е - а нам такой вариант не подходит, нашли вылет 4го). Меня, да и Марата раньше такие экстренные смены планов так выбивали из колеи ( ведь уже забронирована гостиница, запланированны экскурсии)… У обоих росло напряжение и частенько выливалось все в конфликт

А в этот раз так легко решили вопрос. Если честно, я прям рада, что так вышло. Всё, что не делается - для меня и во благо

5 и 6 июля будет время перестроиться и мягко войти в рабочий график. 7го у меня полноценный рабочий день Открыть/Комментировать

2023-07-02 16:02:45 Стартует 10 июля. По длительности будет 3 месяца - до конца сентября эта тема.

Формат:
-эфиры;
-челленджи;


И в этот раз ввожу:
-разборы;
-аудиоподкасты

Думала проводить курс, если честно. Но хочется, чтобы было максимально доступно каждому. А клуб он идет с обратной связью и при этом самый бюджетный из всех проектов . Хотя по эффективности фору курсам дает.

Вообще 5 июля открою регистрацию в запрещенной сети. Все подписаны? Или тут тоже нужно открыть?

Первые 3 дня (5, 6 и 7 июля) будут самые льготные условия:
1 мес подписки - 1490 руб вместо 1990 руб.
3 мес - 3590 руб. вместо 5960 руб.

Программу озвучу 5го Открыть/Комментировать

2023-07-02 15:57:12 Надежда, а когда будет клуб про женственность? Открыть/Комментировать

2023-07-02 07:56:51 Открыть/Комментировать

2023-06-30 19:41:37 Знаете, сегодня, будучи в отпуске с семьей среди такой красоты словила рост раздражение… Естественно, на Амира (т.к. психика воспринимает его самым безобидным). Раздражать начало, что он шумит . Да, премию мать года забираю сегодня я.

Первая реакция - отмахнуться. Ну откуда на отдыхе раздражение, Надя? раздражение у меня, в первую очередь сигнал усталости. Но откуда на отдыхе-то? Я НЕ должна этого чувствовать!

Думаете помогло?

Фигушки. Раздражение начало расти, когда на обеде начались выкрутасы: «Это не хочу, то не буду. Но я голодный, дайте что-нибудь нормальное… я с голоду умираю».

Выдохнула, вышла, взяла тетрадку и стала выгружать всё, что чувствую. Минут через 5 писанины, призналась себе…

Да, у нас очень активный отдых. Каждый день прогулки 5-7 км., порой по солнцепеку… мероприятия на территории лагеря, экскурсии, а вечером костер с песнями до часу ночи . И да… мне дико интерксно и кайфово, но физически я устала.

Призналась себе и прям легче стало. И Амиркино поведение сразу стало очень понятным и ожидаемым. Если я устала, то каково ему… подошла, обняла, договорились

Сегодня на вечернюю дискотеку и мероприятия после ужина не пошли… отдыхаем от отдыха

И знаете, у нас в голове так много «должна» и «не должна» сидит… что порой, пытаясь им соответствовать, перестаём слышать себя. Недавно пост писала об этом. Ниже скину. Почитайте Открыть/Комментировать

2023-06-30 19:24:20 Открыть/Комментировать