2021-04-16 11:48:37
Немецкий кардиолог учит управлять чувствами, чтобы сохранить здоровыми тело и дух
Внимание! Ревность, обида, стыд, угрызения совести, печаль или необузданный страх способны отнимать у нас почти 70 процентов жизненной энергии, снижая иммунитет, утверждает немецкий врач-кардиолог Альбрехт Хемпель. По его мнению, это шесть основных человеческих чувств, которые влияют не только на состояние души, но и тела, причем гораздо сильнее, чем принято считать. "Наши чувства открывают нам дверь в полноценную и здоровую жизнь", - утверждает врач в своей книге "Здоровье - дело чувствительное".
Он полагает, что "плохих" чувств не существует. "Приятные или неприятные, все они - послания, открывающие дверь в нашу жизнь, мост, соединяющий нас с настоящим", - поясняет свою концепцию профессор отделения интегративной медицины в Высшей школе имени Штайнбайса. Все негативные чувства, например, злость и зависть, он называет "сложными" и "проблематичными". Они выполняют свою функцию - настораживают и предупреждают нас о необходимости действовать, что-то менять. Их не следует подавлять или игнорировать.
Если "сложные чувства" и связанные с ними эмоции игнорировать, они могут нам отомстить - рано или поздно привести к развитию серьезного заболевания. Чтобы избежать столь неприятного исхода, надо практиковать осознанное управление чувствами - в этом помогут специальные упражнения, разработанные профессором. Полезно и наблюдать за собой, регулярно внося данные в личный "дневник чувств". Наша цель - чувствовать счастье, и этому можно научиться, а значит, сохранить здоровье, считает профессор Хемпель.
Подробнее: https://p.dw.com/p/3rpF1?maca=rus-Red-Telegram-dwrussian
6.0K viewsedited 08:48