Тема похудения для меня гораздо глубже, чем кажется. Не столько про достижение цели, сколько про путь, ошибки и спады.
Мои опоры в этом вопросе: анализ и терпение.
Анализ. Невозможно поменять себя по щелчку пальцев, но можно изменить действия. Пересмотреть какие привычки не давали идти к цели качественно и заменить их на те, что точно работают.
Пример: вы можете неделю голодать и жёстко себя ограничивать, а потом сорваться и набрать все обратно за пару дней. Очевидно, что такой подход не работает. А значит что? Что второй раз на те же грабли наступать не имеет смысла И здесь в силу вступает терпение. Пусть путь займёт больше времени, пусть он будет дольше. Но он будет качественным и точно приведет вас к цели. И работает это не только с похудением
