drop the soap

2022-04-27 09:00:01 Это уровень кислотности водородного раствора, например, воды.

Он может быть от 0 до 14. Если представить шкалу, то слева кислая среда, справа — щелочная. Посередине — нейтральная.

Кислотно-щелочной баланс в большей степени регулируется сальными и потовыми железами. При этом у каждого человека нормальный уровень разный. Если кожа выделят много жира, он немного повышается. Если недостаточно — наоборот.

На поверхности здоровой кожи среда всегда более кислая. Условно, это помогает хорошим бактериям и не позволяет размножаться плохим. И то, и другое влияет на защитный барьер. Он, в свою очередь, сохраняет в ней влагу и защищает от всего, что не должно попадать внутрь.

Поэтому производители стремятся сделать средства ухода, которые не будут менять естественную кислую среду. Но не всегда. Например, мыльные средства более щелочные. Отшелушивающие кислоты — наоборот.

Но даже после таких средств, здоровый организм умеет выравнивать кислотность кожи до привычных значений. Открыть/Комментировать

2022-04-17 19:40:42 Открыть/Комментировать

2022-03-22 15:20:19 Солнцезащитные средства, которые можно купить в России

Индекс ультрафиолетового излучения в марте поднимается до трёх. В разных городах России он колеблется, потому что зависит от географической широты. Чем ближе к северному полюсу, тем ниже индекс. Его можно проверить в приложении погоды на телефоне.

Я уже писал, что кожу нужно защищать от солнца круглый год. Даже в помещении, если в нём есть окно. С одной стороны — это уменьшает риск рака кожи, с другой — помогает ей дольше сохранять упругость, эластичность и однородный цвет без пигментных пятен.

Если беспокоитесь за здоровье, используйте солнцезащитное средство, когда индекс ультрафиолета выше нуля. Если больше переживаете, как выглядит кожа — защищайте её, когда индекс — 2–3 и больше.

Не смотрите на состав, вы ничего не поймёте

И я не буду про него писать, потому что в этом нет смысла. Я не химик, как и вы.

Обращайте внимание, насколько комфортно вам пользоваться солнцезащитным средством и всё.

Фильтры тоже неважны?

Если коротко, фильтры — компоненты, которые поглощают и рассеивают ультрафиолетовое излучение. Так они защищают кожу от солнца.

Есть неорганические и органические фильтры. Разница в том, что в последних есть молекула углерода.

Но любые фильтры в солнцезащитных средствах, которые есть в продаже — безопасны.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США считает, что любой потенциальный риск от солнцезащитного средства намного ниже, чем риск рака кожи без защиты от солнца.

Иногда одним людям больше подходят неорганические фильтры, чем органические. Но это скорее исключение.

Ещё солнцезащитные средства с неорганическими фильтрами могут оставлять белый след на коже. Но сейчас производители часто комбинируют и те, и другие в одном средстве, чтобы сделать его комфортным для использования.

Поэтому смотреть на фильтры также бессмысленно, как и на другие компоненты в составе.

Что на счёт SPF?

Это уровень защиты от ультрафиолетовых лучей со средней длиной волны. Все интерпритируют его по-разному и часто неверно.

Я тоже не буду этого делать.

Ещё есть длинноволновые лучи. Если защита от них предусмотрена, на упаковке будет: UVA, broad spectrum или PA с разными количеством плюсов.

Но разбираться в этом не нужно. Просто обращайте внимание, чтобы на упаковке было и то, и другое.

Biore
Жидкая текстура, но не как вода. Поэтому крем легко наносить и распределять по коже, в том числе на участках с волосами. Он не оставляет белых следов, даже если наслаивать. Есть лёгкий запах, но это не ощущается в течение дня.

Объём: 50 мл
Цена: от 1800 рублей

La Roche-Posay
Более густая текстура, чем у предыдущего. Легко распределятся, не оставляет белых следов и не застревает в волосах на лице. Сильная отдушка, ощущается в течение дня. Крем может испачкать белую одежду и наволочки.

Объем: 50 мл
Цена: от 1800 рублей

Some By Mi
Кремовая текстура. Может застревать в волосах на лице. Немного выбеливает кожу. Пахнет чайным деревом, когда наносишь, но в течении дня это не ощущается.

Объм: 50 мл
Цена: от 1900 рублей

Organic Kitchen
Кремовая текстура. Тоже выбеливает. Если медленно размазывать, то может оставить белое пятно. Скатывается при наслоении и застревает в волосах. Запаха нет. Как и La Roche-Posay, пачкает белые вещи.

Объем: 50 мл
Цена: 777 рублей

Скоро будет в продажи FOAM за 615 рублей плюс 10% скидка.

Seveki
Тоже кремовая текстура. Как и Biore, легко наносится и равномерно распределяется по коже. Не скатывается, нигде не застревает. Следов не оставляет. Запаха нет. Может пачкать белые вещи.

Объём: 50 мл
Цена: 970 рублей

Чем пользуюсь сам?

Я пробовал их все. Но постоянно использую Biore и Seveki.

Для меня важно, чтобы крем не оставлял белые следы на коже. Оба с этим справляются.

Лучший солнцезащитный крем — тот, который вам комфортно использовать каждый день. Открыть/Комментировать

2022-03-11 20:56:09 Я хочу вернуться к регулярным постам.

Постараюсь писать раз в неделю. Я чувствую, что мне это нужно, чтобы отвлечься от происходящего.

Надеюсь, вам тоже это поможет. Открыть/Комментировать

2021-11-10 10:00:44 Что нужно знать про пигментацию, чтобы её контролировать?

Оттенок кожи зависит от пигмента. Есть три основных: меланин, гемоглобин и каротиноиды.

Цвет больше всего связан с меланином. Его производят меланоциты — клетки в нижних слоях эпидермиса.

Меланоциты, условно, выглядят как рука. Ладонь — тело клетки, где меланин синтезируется и накапливается в меланосомах, а пальцы — отростки, по которым меланин перемещается на поверхность кожи.

Этот процесс называется меланогенезом. На него влияют гены, гормоны и ультрафиолетовое излучение.

Если процесс работает неправильно, меланоциты вырабатывают больше меланина, чем обычно или наоборот — недостаточно. Из-за этого появляются веснушки, родинки и загар. Или заболевания: рак, витилиго, альбинизм и мелазма.

Зачем организму меланин?

Он защищает кожу от солнца и участвует в иммунном ответе на воспаление.

В первом случае меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки кожи и влияют на мутации в ДНК.

К сожалению, вместе с этим меланин может окисляться и сам становится источником свободных радикалов.

Во втором — меланин вырабатывается гормонами, при любом виде воспаления. Например, из-за травмы, порезов или ожогов.

Именно поэтому, если выдавить прыщь, на его месте будет пятно неестественного оттенка.

То есть меланин нужен?

Ровно в том количестве, в котором его вырабатывает здоровый организм.

Как и с глюкозой. Она тоже нужна, но если её больше, чем обычно, это приводит к сахарному диабету.

Поэтому и глюкозу, и меланин нужно контролировать.

Самый простой способ — защищать кожу от солнца: носить головные уборы, солнцезащитные очки и использовать солнцезащитные средства независимо от времени года, если индекс ультрафиолета три и выше.

Но если пигментные пятна уже есть, их можно осветлить.

Вариантов несколько: отшелушивать верхний слой кожи и постепенно выравнивать оттенок или контролировать синтез меланина.

Для первого подойдут кислоты, которые отшелушивают кожу и ретиноиды.

Как контролировать синтез меланина?

Для синтеза нужен фермент — тирозиназа. Без него это невозможно.

Поэтому осветляющие средства для кожи содержат компоненты, которые подавляют выработку этого фермента.

В обычной косметике используют витамин С, альфа-арбутин и кислоты: азелаиновую, койевую и транексамовую.

У всех одинаковый механизм действия. Можно выбрать любой, ориентируясь, как на них реагирует кожа.

Но важно учитывать, что витамин С — нестабильный компонент. Он восприимчив к солнечному свету, температуре и воздуху, поэтому не все средства с ним будут работать эффективно.

Ещё осветлять кожу помогает ниацинамид.

Он не влияет на тирозиназу, но замедляет процесс переноса меланина в верхний слой кожи.

Поэтому его нужно использовать в комбинации с компонентами, которые подавляют синтез меланина. Открыть/Комментировать

2021-06-28 10:00:41 Защита от солнца в помещении

Один из источников ультрафиолетового излучения на земле — солнце. Есть несколько видов ультрафиолетовых лучей. Они отличаются друг от друга длиной волны.

Короткие поглощаются атмосферой, средние и длинные достигают земли.

Последние два обозначают, как УФБ (UVB) и УФА (UVA). И те и другие проникают в кожу — чем больше длина, тем глубже.

Средние действуют только на верхний слой, длинные — на дерму, где содержится коллаген и эластин. Это белки, которые делают кожу упругой и эластичной.

Как солнце влияет на кожу?

Под действием ультрафиолета в коже образуются свободные радикалы. Это молекулы с одним электроном.

Чтобы восполнить электрон, свободный радикал сталкивается с другой молекулой и отрывает у неё атом водорода. В результате свободный радикал становится неактивным, а молекула, которую он лишил электрона — свободным радикалом. Так происходит снова и снова.

Этот процесс называется окислением. Он приводит к повреждению здоровых клеток кожи и мутации в ДНК.

Первое влияет на старение — кожа постепенно теряет упругость и появляются морщины. Второе — увеличивает риск рака.

Ультрафиолетовое излучение есть в помещение?

Есть.

Обычные окна почти полностью блокируют УФБ излучение, но пропускают четверть УФА излучения.

Оно может быть прямым и рассеянным. Последнего в помещении больше, потому что снаружи и внутри есть предметы, которые блокируют прямые солнечные лучи.

Если сидеть в трёх метрах от окна, можно получить одну трёхсотую от всего рассеянного излучения снаружи — считает доктор наук по химии Мишель Вонг.

Чем ближе к окну, тем больше ультрафиолетового излучения получает кожа.

Что тогда делать?

Однозначного ответа нет.

Управление по санитарному надзору качества пищевых продуктов и медикаментов в США рекомендует использовать солнцезащитные средства круглый год. В Австралии — когда УФ-индекс три и выше. Нигде нет информации, что делать в помещении.

Дерматолог Андрея Суарес считает, что использовать санскрин в помещении нужно, потому что это вырабатывает здоровую привычку.

Основательница Don’t Touch My Skin Адэль пишет, что для профилактики рака нужно наносить солнцезащитные средства, когда УФ-индекс три и выше. Чтобы предотвратить старение кожи — всегда, в том числе в помещении с окном.

Ещё важно понимать, что влияет на чувствительность кожи к солнцу.

Косметика и лекарства

Ретинол, кислоты и энзимы отшелушивают верхний слой кожи. Условно он становится тоньше и хуже защищает кожу от солнца.

Некоторые лекарства тоже могут повышать чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Например, бензоил пероксид (benzoyl peroxide) и гидрохинон (hydroquinone). Первый используют для лечение акне, второй — для осветления пигментации.

Оттенок кожи

По шкале Фицпатрика есть шесть оттенков. Где I — самый светлый, а VI — самый тёмный.

Шкала показывает, как кожа с разным оттенком реагирует на солнце. Кожа I–III типа почти не загорает, но быстро обгорает, при этом риск развития рака максимальный по шкале. Кожа IV–VI типа — наоборот не обгорает, на неё лучше ложится загар, а риск рака минимальный.

В заключение

Хочу показать фотографию из известного исследования. На ней изображён водитель грузовика, который водил машину 28 лет.

Левая часть его лица выглядит намного старее, чем правая, потому что она была напротив окна в кабине машины. Открыть/Комментировать

2021-04-06 10:02:29 Кто впервые назвал кожу сухой, нормальной и жирной?

Предпринимательница и основательница косметического бренда — Элена Рубинштейн.

Одни источники описывают её как женщину, которая изменила бьюти-индустрию. Другие пишут, что она заработала состояние на лжи, заставляя женщин чувствовать себя неуверенно из-за возраста.

Рубинштейн считала, что жирность и сухость кожи — это ненормально. Поэтому в начале XX века она предложила условно разделить кожу по типам, чтобы помочь женщинам бороться с этими «проблемами».

На самом деле в этом нет никакой проблемы. Это нормально, когда кожа одного человека выделяет достаточно естественного жира, другого — наоборот. На это влияют много факторов, но основные — гены и гормоны. И то и другое нельзя изменить с помощью крема.

Элена была дерматологом?

Везде разная информация, но скорее всего — нет.

Teen Vogue пишет, что Элена — не дерматолог, ссылаясь на официальный сайт её бренда, где нет информации об образовании Рубинштейн.

Онлайн-энциклопедия Britannica и еврейская библиотека Jewish Virtual Library — наоборот, что Элена училась на дерматолога у ведущих специалистов и непродолжительное время изучала медицину. Что бы это не значило.

Профессор Harvard Business School Дефф Джонс, который изучает влияние предпринимателей на глобализацию считает, что Элена врала о медицинском образовании.

То есть это маркетинг?

Не знаю.

Возможно Элена действительно хотела помочь женщинам лучше понимать свою кожу.

Возможно ей нужно было развивать бизнес и зарабатывать деньги, ведь если продавать один универсальный крем — заработаешь меньше. Если три разных для всех типов кожи — больше.

Что в итоге?

Как я уже писал, концепция четырёх типов кожи устарела.

Не потому что её придумали больше ста лет назад, а потому что этого не достаточно, чтобы понять, какие потребности у кожи в разных условиях.

По этой же причине современные бренды делают косметику не для конкретного типа, а для разных состояний и проблем кожи.

Чёрные точки, пигментация, шелушения и покраснения могут быть у всех. И чаще всего тип кожи здесь ни при чём. Открыть/Комментировать

2021-03-15 18:11:18 Что делать с нормальной кожей?

Убрать. По крайне мере, так считает компания Unilever, которой принадлежат брены Dove, AXE, Rexona, Timotei и несколько косметических брендов в России.

Теперь в рекламе и на упаковках своей косметики компания не будет использовать слово «нормальный».

Также Unilever откажется от цифровой обработки, чтобы сохранить естественный оттенок кожи и пропорции тела моделей.

Почему?

По результатам исследования Unilever, слово «нормальный» негативно влияет на большинство покупателей и заставляет их чувствовать себя недостаточно привлекательными.

В исследовании участвовало 10 000 человек из девяти стран, куда Россия, конечно, не вошла.

Что изменится?

Мне кажется, ничего.

Вместо слова «нормальный» производители будут описывать состояние кожи.

Любая кожа, в том числе нормальная, может быть склонна к сухости или жирности. На это влияют много факторов: экология, косметика, заболевания и гормоны.

Например, кожа становится более сухой в холодное время года или более жирной, когда её часто очищают и отшелушивают.

Что об этом думают?

Маша Милерюс пишет, что это «заигрывание с повесточкой», потому что бренды соревнуются с друг другом только в прогрессивности и толерантности.

Основательница Openface Кристина — наоборот, считает, что это хорошее решение. Ведь когда есть нормальная кожа, предполагается, что есть и ненормальная — это звучит как дискриминация.

А я что думаю?

Концепция четырёх типов кожи устарела. Мы используем её по привычке, а дерматологи — не используют вообще.

Да, так проще выбирать косметику. Но кожа разных людей — разная.

Почему, если у меня «сухая» кожа, я не могу купить крем для «жирной»? А если «проблемная», то для «нормальной»?

Ответ простой — могу. И вы тоже. Открыть/Комментировать

2021-02-16 19:18:27 Я собрал все посты в один. Это поможет новым подписчикам здесь ориентироваться.

Типы кожи
Их четыре. Чтобы определить свой, достаточно умыться и посмотреть на лицо. Но я считаю, что концепция четырёх типов кожи устарела.

Очищение
Главное смывать грязь, макияж и солнцезащитный крем. Всё остальное — необязательно.

Увлажнение
Сухой коже нужно больше компонентов, которые создают плёнку и не дают влаге испаряться. Жирной их нужно меньше, а влагоудерживающих — больше.

Отшелушивание
Тоже необязательно. Чаще всего для этого используют кислоты или энзимы. И те и другие могут раздражать кожу, но этого можно избежать. Открыть/Комментировать

2021-02-12 17:01:20 Как очищение влияет на кожу?

Дерматолог Сэнди Скотницки в своей книге Beyond Soap пишет, что между гигиеной и чистотой есть большая разница.

Гигиена нужна, чтобы защитить себя от вирусов и инфекций. Чистота, чтобы чувствовать себя увереннее.

В начале XX века считалось, что мыться достаточно один раз в неделю. Сейчас мы моемся каждый день.

Мыло и очищающие средства повреждают кожу

Верхний слой кожи или эпидермис — это защитный барьер. Он состоит из кератиноцитов и липидов. Проще говоря, из клеток кожи и жира.

Мыло или очищающее средство смывает не только грязь, но и жиры, которые образуют защитный барьер кожи.

Постепенно он повреждается.

Это приводит к чувствительности. Кожа краснеет, шелушится и чешется. Или к обострению кожных заболеваний, если они уже были. Например, розацеа, себорейный дерматит и экзема.

Я не хочу сказать, что нужно перестать мыться. Я хочу обратить внимание на неосознанную привычку.

Как тогда мыться?

Как раньше. Но нет никакой необходимости мыться с головы до ног каждый день. Особенно, если нет видимых загрязнений.

Достаточно помыть подмышки, пах и ступни. Всё, что может пахнуть.

Чтобы принять ванну или душ нужно не больше 10–15 минут. Длительный контакт с горячей водой тоже разрушает защитный барьер кожи.

Мыло тоже нельзя?

Можно. Но необязательно, как и очищающие средство, если нет запаха и грязи. Пот не пахнет. Его можно смыть обычной водой.

Что теперь делать?

Не нужно сразу отказываться от того, что приносит удовольствие и поднимает настроение — любимого геля для душа или расслабления в ванне.

Достаточно не мыть всё тело каждый день и не выкручивать на полную кран с горячей водой. Открыть/Комментировать