Бесплатный марафон «Как справиться со стрессом во время войны? | Психотерапевт Ольга Кучеренко

Бесплатный марафон «Как справиться со стрессом во время войны?»

Вітаю! Я, Ольга Кучеренко, врач-психотерапевт, врач-кардиолог, к.м.н., занимаюсь Когнитивно-Поведенческой Терапией (КПТ) которая является доказанным, научно обоснованным методом и золотым стандартом в лечении тревожных и депрессивных расстройств.
Сегодня я активно помогаю другим людям обрести спокойствие от стресса, тревоги и неопределенности текущего времени.

Наконец я это сделала! Пройдя еще обучение по ПТСР за последние 3 месяца, и используя весь мой багаж знаний, я записала для вас целых 13 видео уроков по 3-5 мин, итого 47 мин полезнейшей информации, которая поможет вам прийти к психологической стабильности и пониманию что с вами происходит, и главное что с этим делать?!

1. Как справляться с острым и хроническим стрессом во время войны?
2. Уехать нельзя остаться. Где поставить запятую?
3. Тревога, вина, ненависть! Как справиться с этими эмоциями?
4. Как не разрушать себя при унынии и депрессии?
5. Практические упражнения для преодоления тревоги.
6. Как сохранить свое психологическое здоровье во время войны - практические советы.
7. Почему полезно сейчас мечтать, строить планы - практические советы.
8. Подавленные эмоции - защитное свойство психики, как справиться?
9. Потеря родных и близких, почему важно прожить все 4 этапа острого горя.
10. Синдром беженца или переселенца. Мы сильнее, чем о себе думаем!
11. Синдром выжившего - как справиться с чувством вины.
12. Почему важен контакт с людьми и социальное общение.
13. Мы победим, все будет Украина!

Также вы сможете скачать Бонус – медитацию в моей записи на снятие напряжения в теле, всем участникам интенсивов она очень нравится.

Делайте максимальный репост, делитесь ссылкой на мой бесплатный марафон и помогайте своим друзьям и близким легче переносить тягости текущего времени и держать свое психологическое здоровье в норме!

Вы также сможете найти более 100 видео на моем ютуб канале по самым разным темам, симптомам и проблемам, где я делюсь с вами информацией с самых последних конференций.

Ссылка на бесплатный марафон: https://psyhealthok.com/marafons/marafon-war-login

Ваша Оля