Наталья Диченко, психолог для взрослых девочек

2022-07-10 22:30:21 Открыть/Комментировать

2022-07-10 22:29:23 На основе отношений с мамой (в меньшей степени с папой) мы строим любые отношения.

И мужчины, и женщины.
Если эти отношения тебя душили, ты не чувствовала себя любимой, не понимала своих границ, но брала ответственность за маму. То именно этот сценарий у тебя будет основой в отношениях.

Какие есть варианты развития сценария:

⁃ строить отношения с женатым или иностранцем, чтобы избежать настоящей близости
⁃ не видеть нормальных мужчин - это способ избегать отношений
⁃ повторять этот сценарий, пока не получится спасти партнёра (созависимые отношения)
⁃ обратиться к психологу и обрести внутреннюю безопасность для отношений Открыть/Комментировать

2022-06-16 10:31:59 Как отличить психолога от тонко чувствующего целителя.

Законы нашей страны никак не охраняют тех, кто обращается за помощью по психологическим вопросам.

Человек может закончить годичный курс по психологии, а может вообще ничего не заканчивать и написать в шапке профиля «психолог». За 8 лет практики я только в российских сериалах видела комиссии по психологической этике. На практике это не работает. И если в их работе произошла какая-то хрень, человек рискует остаться с ней один на один.

А это значит, что ответственность за выбор профессионала ложится на вас.

Какая хрень может произойти в отношениях с одарённым, тонко чувствующим человеком, но который не опирается на психологию:

• вы подружитесь, а потом ему станет вас много;
• вы ретравмируетесь, т.е. наступите на те же грабли, от которых пришли избавиться;
• помимо своих тараканов, подцепите ещё чужих. А у него они точно есть, просто так целителями не становятся.
• он не справится с вашей болью, но обвинит во всем вас и заблокирует телефон;
• он переспит с вами и вы убедитесь в своей детской вере, что за хорошее отношение надо платить собой.

И это только те примеры, которые мне приносили клиенты после таких гуру. Ассортимент вреда весьма разнообразен.

3 кита профессионального психолога:
постоянное обучение
личная терапия
супервизия

Чтобы обезопасить себя, не стыдитесь вопросов о китах. Психолога они не смутят, а нарциссичный целитель ответит в духе: «образование не главное, я общаюсь со вселенной напрямую» или «ко мне очередь стоит, не хочешь - не приходи».

Трушный психолог - это и есть тонко чувствующий целитель, который подружил магию с наукой. Открыть/Комментировать

2022-05-24 15:30:51 Как избавиться от избыточного стыда?

Например, Амалия стесняется внимания мужчин. Стыдится своего тела. Смущается, когда на неё смотрят. Не может наслаждаться собой и не чувствует свободы проявляется в их присутствии.

Типичная ситуация, она на тусовке, с подругами и вдруг, замечает пристальный взгляд мужчины.

Что делать.

1. Легализовать.

Не играть смелость - это рождает напряжение и отталкивает. Как только почувствуешь, что плечи согнулись шалашиком - соединись со своим стыдом и проговори: «Мне очень стыдно, я боюсь». Это половина успеха!

2. Запарковать страх.

Стыд - это форма страхе. Если ты осознаёшь, что сейчас тебе опасность не угрожает, то понять, кому угрожала. Какие бывают варианты:

- собственный опыт (опыт насилия, нападения)
- опыт женщин рода (патриархальное общество)

3. Разделиться с этим опытом.

Увидеть себя в прошлом, которая пережила насилие или маму, которую ревновал и избивал отец. И отделить свою нынешнюю реальность от прошлого.

4. И уже потом, в безопасной обстановке, распаковать травмирующий опыт.

Первые 3 шага дадут облегчение сразу. Пятый шаг - это процесс, который займёт время. Пройдя через него, начинаешь получать удовольствие от внимания и при этом адекватно реагировать на опасность. Открыть/Комментировать

2022-05-20 10:44:20 Поговорим о вине.

Есть 2 вида вины:
ситуационная
хроническая

Избавиться от ситуационной просто:
- проясните, правда ли вы причинили ущерб;
- извинитесь и по возможности возместите.

Другое дело с хронической виной.

Вина за то, что вам хорошо, когда другим плохо.

Вина за то, что мало времени уделяете ребёнку или родителям.

Вина, что в вас много вложили родители, а вы не оправдали.

За что вы чувствуете хроническую вину? Открыть/Комментировать

2022-05-16 14:16:27 Топ-3 проблем, которые я помогаю решить в психотерапии:

1. Чувства.

Чаще всего ко мне обращаются чтобы избавиться от чувства вины, чрезмерной ответственности, зависти, обиды, гнева. Чтобы получить расширенное вИденье. Присвоить себе силу из каждого этого чувства и отбросить ненужное.

2. Отношения.

Женщины осознают и устраняют внутренние дефициты из-за которых не складываются близкие отношения с подругами или мужчинами. Они обретают смелость, уверенность и выбирают себе равных партнёров, создают с ними счастливые и питающие отношения.

3. Работа.

Я помогаю правильно уйти со старой работы, если она уже отжила своё. Так чтобы не жалеть потом об импульсивном решении. Найти своё дело, пережить пугающие препятствия и вырасти.

А какие проблемы вы решили с помощью психотерапии? Открыть/Комментировать

2022-05-15 21:18:38 Открыть/Комментировать

2022-05-08 12:54:15 Как понять, что пора заканчивать отношения?

Когда в отношениях нет жизни и динамики - тогда отношениям пришёл конец. Когда при мысли о будущем без этих отношений вы чувствуете больше жизни - тогда пора заканчивать.

Пример. Амалия вступала в отношения отношения будучи психологически ребёнком. Смотрела в рот своему мужчине, чувствовала себя слабой и маленькой девочкой, о которой нужно заботиться и направлять. Она училась у него. Шли годы, она росла и ей хотелось почувствовать свою силу и самостоятельность. А мужчина оказался неготов к этому. Тогда есть 2 варианта. Либо он начинает видеть в ней равную, либо она отказывается от своей силы, чтобы сохранить отношения. Открыть/Комментировать

2022-04-30 17:03:03 Есть 3 психологических возраста: ребёнок, подросток, взрослый.

Возраст определяется по:
уровню ответственности за себя
способности выдерживать неопределённость
тому, как человек строит отношения

Рассмотрю на примере посетителей психологических и околопсихологических курсов.

Психологический возраст - ребёнок:
⁃ посещает марафоны исполнения желаний, гадания, магические курсы
⁃ ждёт от марафонов чуда
⁃ ищет в ведущей маму и идеализирует её
⁃ ждёт быстрого результата
⁃ для того чтобы рана зажила - нужно поднять болезненные воспоминания - ребёнок этого делать не будет
Итог от курсов: откат через 2 недели после курсов, когда очарование от ведущей спало. Или - зависимость от ведущей как от секты.

Психологический возраст - подросток:
⁃ Посещает курсы по оральному сексу, соблазнению, получению от людей того, что хочешь.
⁃ ждёт от курсов быструю выгоду
⁃ тоже ищет маму в ведущей, но согласно возрасту - конкурирует и обесценивает ведущую
⁃ может ждать отложенного результата, но не дольше 3х месяцев
⁃ не показывает настоящих чувств, ищет способы понравится
Итог от курсов: разочарование, что новый навык не удержал мужика, решение заколоть лицо филлерами.

Психологический возраст - взрослый:
⁃ длительная регулярная психотерапия, коучинг, некоторые вышеописанные курсы, но из другой точки
⁃ запросы на терапию могут касаться детских травм, но есть внутренняя взрослая опора.
⁃ замечает свои маленькие шаги, не ждёт мгновенного результата
⁃ с ведущей на равных
⁃ честно и открыто говорит о своей боли
⁃ не нарушает границ времени и отношений
Итог посте терапии: устойчивые результаты, переход в старейшинство на своём пути

Узнали себя? Я прошла все стадии, могу рассказать, если интересно.

#психологический_возраст Открыть/Комментировать

2022-04-14 09:37:48 ЗАГАДКА

КАК ОПЕРЕДИТЬ БОЛЕЗНЬ?

Напишите в комментариях, какой вывод вы бы сделали, если бы это происходило с вами?

1. ФЛИРТЫ ПРОСТРАНСТВА: постоянно попадаются на глаза сломанные лопаты.

2. СОН: вы не можете убежать из-за сильного встречного ветра.

3. ОТНОШЕНИЯ: мужчина говорит вам: «я сам это сделаю, не мешай».

4. ДЕТИ (или ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ): сломали ручку/лапку и лежат. Открыть/Комментировать