Медицинская Измена | Доктор Краснов

2021-05-25 18:11:00 Чем опасна Ксантома?

Это небольшие жировые пятнышки на веках, ягодицах, локтях или коленях которые сами по себе безвредны.

Однако такие жировые отложения говорят о большом избытке холестерина - настолько большом, что сосуды не могут в себе его удерживать и начинают сбрасывать балласт под кожу.

А значит, сами сосуды срочно нуждаются в помощи: скорее всего, они уже поражены атеросклерозом, который может привести к большим проблемам с сердцем.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-25 14:01:21 Раздельное питание: польза или вред?

Обычно говорят о том, что для переваривания белка и углеводов требуются разные среды, а одновременно в желудке создаваться они не могут. И формально все верно.

Но природа гораздо умнее и предусмотрительнее, чем мы думаем, поэтому переработка углеводов и белков в организме идет отдельно: расщепление углеводов проходит во рту и в тонком кишечнике, а белки перевариваются в желудке и толстом кишечнике.

Не стоит пренебрегать гарниром из риса к рыбке на гриле, все равно организм сам найдет способ получить максимум пользы от вашей пищи.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-24 16:38:00 Может ли смартфон вызвать слепоту?

Когда человек лежит на боку, он часто не осознает, что смотрит всего одним глазом, тогда как второй практически закрыт. Выходит, что один глаз приспосабливается к темноте, а другой — к яркому экрану.

Стоит лишь выключить смартфон, второй глаз, ориентированный на яркий свет, временно теряет способность видеть.

Подобный эффект возникает, когда человек резко заходит в темную комнату из ярко освещенного помещения.

Никаких причин считать смартфон опасным для зрения на данный момент нет.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-24 11:39:44 Делаешь растяжку перед тренировкой? Готовься к травмам.

Как показали исследования ученых из Канады и США, статическая растяжка не только не разогревает тело, но и способна стать причиной травм. Стретчинг, конечно, сделает мышцы более гибкими, но при этом ослабит их, ухудшит выносливость и показатели во время силовой тренировки.

Большинство тренеров рекомендуют в качестве разогрева суставную гимнастику и динамическую растяжку, а статическую оставляют на заключительный этап.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-23 16:50:00 Пища, приготовленная в микроволновой печи менее полезная?

Патент на микроволновую печь был выдан в 1946 году, а мультиварка является прямым потомком японской рисоварки из 1950-х, но о еде из них до сих пор ходит много легенд.

Доказано: продукты из микроволновки и тем более мультиварки (принцип которой основан на комбинации различных режимов нагрева и давления) не "облучаются" и не теряют витамины и полезные вещества. Их полезность зависит только от ингредиентов.

Более того, и микроволновка, и мультиварка больше подходят для приготовления диетической пищи за счет малого потребления масла при готовке.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-23 12:07:45 Как производители низкокалорийных продуктов нас обманывают.

Если вы верите всему, что написано на упаковке товара, то у нас для вас неприятный сюрприз. У производителя есть множество уловок, чтобы продукт выглядел менее калорийным или более здоровым.

Прежде всего калорийность может быть указана не на 100 г продукта, а на порцию. В таком случае реальная калорийность продукта куда больше. Например, если на шоколаде написана калорийность порции, то сама плитка может иметь в три-четыре раза больше калорий.

Вторая популярная уловка - переименование ингредиента. Например, если продукт содержит много сахара, то в составе могут значиться три ингредиента: сахар, фруктоза и испаренный свекольный сок. Таким образом сахара в составе 15 г, а не 45 г, но по факту выходит все равно 45 г. Если вы хотите действительно здорово питаться, нужно внимательно читать этикетки и придерживаться старого правила: чем меньше ингредиентов, тем лучше.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-22 17:21:00 Не мойте волосы горячей водой!

Многие совершают грубую ошибку и моют голову слишком горячей водой, которая выщелачивает волосы и активизирует работу сальных желез.

В идеале голову следует мыть теплой или чуть теплой водой. Именно такой температурный режим способствует хорошему растворению кожного сала, легкому удалению грязи, а также улучшает кровообращение.

Завершать процедуру мытья желательно прохладным или холодным душем, который стимулирует кровоснабжение у корней волос, а волосы делает блестящими.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-22 10:18:00 Небольшой совет: регулярно проходите медосмотры.

Так можно вовремя заметить заболевания, когда их проще всего вылечить. Лучше всего делать это хотя бы раз в год. Если вам все время не хватает времени на посещение нескольких врачей и сдачу анализов, пройдите полное обследование за один визит в клинику.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-21 10:13:00 Никогда не экономьте время сна.

Взрослому человеку, чтобы быть здоровым, нужно спать минимум 7-8 часов в сутки. Мы можем некоторое время работать на износ и бодрствовать по 20 часов, но в итоге это приведёт к проблемам и плохому самочувствию.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-20 16:23:26 Свежее полезнее замороженного? Но так ли это?

На самом деле это миф. Исследования говорят об обратном. На самом деле замороженные фрукты и овощи обладают теми же питательными качествами, что и свежие.

Ведь при заморозке все их свойства сохраняются, а упаковывают их на пике зрелости, соблюдая технологию.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать