Закаливание Закаливание - это тема. Во-первых, это интересно | Доктор Фил | 📕ДНЕВНИК

Закаливание

Закаливание - это тема.

Во-первых, это интересно.
Во-вторых, возможно меньше болеешь. Либо иммунитет реально прокачивается и простужаешься реже. Либо меньше обращаешь на простуды внимание. Когда закаляешься, то подсознательно уверен в своих силах и не боишься заболеть. Возможно благодаря этой уверенности правда меньше болеешь и быстрее выздоравливаешь. Но это не точно.
В-третьих, улучшается настроение, снимается стресс. Как человек который регулярно практикует контрастный душ заявляю - после него всегда чувствуешь себя лучше.
В-четвертых, некоторым людям удается вылечить “депрессии” и другие хронические болезни. Я слышал как один человек начав обливаться холодной водой и вогнал в глубокую ремиссю псориаз.

Закаляться можно почти всем. Правил всего 2:
1. Перед началом включить голову и здраво оценить свои силы.
2. Входить в тему постепенно, чутко прислушиваясь к своим ощущениям. Если на какому-то этапе это начинает приносить дискомфорт, боль или проблемы со здоровьем - лучше сделать паузу или шаг назад. Когда всё пройдёт - можно попробовать ещё раз. В общем - аккуратно и без фанатизма.

Конечно, если тебе 70 лет - наверное лучше уже дожить свой век без закаливания. Хотя, с другой стороны, почему бы и не попробовать. Терять-то уже в принципе нечего.

Короче, закаливание - это тема.