Друзья, у меня в марте выходит книга! В издательстве "Комсомольской правды" @truekpru
Называется
«Обман веществ: Почему жир и сахар убивают наше здоровье и молодость и как с этим бороться».Помогала мне с книгой моя подруга
Олеся Носова, которая занимается редактированием моих научных текстов и переводом их в более легкий научно-популярный жанр.
О чем книга?- Есть ли связь между лишним весом, иммунитетом, болезнью Альцгеймера и воспалениями?
- Опасно ли принимать гормоны и можно ли их заменить «травками»?
- Как начать двигаться, есть «спорт – вообще не мое»?
В общем, это структурированная информация о том, о чем вообще я говорю в своем канале.
В качестве приложения к книге –
сравнительная таблица гликемического и инсулинового индексов популярных продуктов. Это очень полезная штука.
Она подскажет, какими продуктами можно как следует утолить голод, а какими, наоборот, вы рискуете только расжечь аппетит. Все по науке и природе человека.
Можно сделать предзаказ по ссылке и, пожалуйста, поставьте оценку!
