2021-05-10 18:18:42
В продолжении субботней шутки про варикозные расширения вен и сосудистые звёздочки на ногах хочу рассказать одну небольшую историю.
Когда ко мне пришла пациентка удалять сосуды в области голеней, она рассказала историю своего обращения к сосудистому хирургу. К нему она пришла с тем же запросом и желанием проверить состояние своих поверхностных вен. На вопрос хирурга: «что вас беспокоит?» она ответила, что беспокойство вызывают сосудистые звёздочки, которые не позволяют носить мини-юбки в летний период времени. А сосудистый хирург на полном серьезе ей ответил: «что вы хотите, милочка? Вам уже 32, о каких мини-юбках может быть речь?!»
Потому, девочки, если вы настроены на борьбу с сосудистыми звёздочками, то советую вам обращаться только к тем специалистам, кто действительно заинтересован в предотвращении их появления и их удалении. И не расстраивайтесь, если вам дают такие не полезные советы!
Я постараюсь поделиться с вами максимально полезной и универсальной информацией, которая позволит вам минимизировать риски появления сосудистых звёздочек и сократить вероятность ухудшения состояния вен нижних конечностей.
Во-первых, стоит вспомнить, что вены - это сосуды, которые не имеют достаточное количество мышц своей стенки, поэтому самостоятельно перегонять кровь они не могут. И если ваш образ жизни связан с длительным нахождением на ногах или, наоборот, вы ведёте сидячий образ жизни, то желательно хотя бы раз в 2-3 часа делать упражнения, направленные на то, чтобы ваши мышцы тела самостоятельно могли сдавливать эти сосуды и, следовательно, уменьшать проявление застойных явлений нижних конечностей. Эти упражнения легко найти в интернете. Напомню, что в основном это движения направленны на растяжку, небольшое количество приседаний, либо покручивающие движения в области колена, голеностопных и тазобедренных суставов. Важно обращать внимание на ограничение ударной нагрузки. То есть степ-аэробика и прыжки на батуте, а также бег будут противопоказаны тем, кто страдает варикозным расширением вен либо имеет генетическую предрасположенность к данному заболеванию.
Старайтесь ограничить потребление соли. Она способствует задержке жидкости и провоцирует дополнительный лимфостаз.
Обращайте внимание на обувь, которую вы носите в повседневной жизни. Большая часть моих знакомых врачей рекомендует носить небольшой каблук (4 см) и исключить балетки с полностью плоской подошвой. Плоская подошва порой даже вреднее, чем высокие каблуки.
Если вы планируете делительные перелеты, позаботьтесь о здоровье своих ног заранее. Купите компрессионные чулки или гольфы, которые будут на вас в течение всего перелёта.
Либо позаботьтесь о лимфодренажных методиках. После длительного 10-12 часового перелёта будет прекрасно, если вы попадёте на лимфодренажный массаж либо сеанс прессотерапии.
Все это позволит сохранить ваши сосуды в лучшем состоянии, чем они были до перелёта.
Также обращайте внимание на приём антиоксидантов, биофлавоноидов и достаточного количества микроэлементов. Все это будет влиять на посторонние коллагена - белка, необходимого для здоровья не только нашей кожи, связочного аппарата, но и в том числе улучшения регенерации и улучшения качества сосудистой стенки. Поэтому аскорутин и необходимый белок - коллаген животного происхождения, а также микроэлементы в формате кремния, цинка, меди, магния - это необходимая составляющая вашего здоровья.
Ну и конечно правильно оценивайте общие предрасполагающие факторы, которые могут привести к варикозному расширению вен. Если у вас есть генетический анамнез, появились узлы, вы чувствуете тяжесть в ногах после дня на работе, то обязательно обращайтесь к специалисту. К нормальному и адекватному сосудистому хирургу, кто назначит для профилактики ухудшения варикоза такой препарат, как
Флебодиа. Назначается он курсом на 3 месяца. Удобно, что курс приёма составляет 1 раз в день. Однако так как этот пост ознакомительного характера, рекомендую изучить противопоказаниям к данному препарату перед тем как начинать его активно принимать.
1.2K viewsedited 15:18
Д
