И моё сердце остановилось
Моё сердце замерло.
Знакомые всем строки, всем известной песни.
Но как объяснить эти ощущения с точки зрения физиологии?
Ощущение нехватки воздуха, ощущение почти невозможности сделать вдох — это естественная реакция организма на сильный стресс.
И не имеет значения чем он вызван.
Это называют
гипервентилиционным синдромом.
Дело в том, что при стрессе возникает сбой в автономном процессе дыхания — в него вмешиваемся мы и наши
эмоции. Мы дышим слишком часто, из-за чего в организме снижается уровень
углекислого газа (CO2).
А это НЕ хорошо — он с кислородом должен быть в
строгом балансе!
Если его слишком мало, гемоглобин начинает неохотно отдавать кислород.
И человек попадает в порочный круг:
дышит чаще, чтобы получить больше кислорода его больше не становится, а CO2 сильнее уменьшается клетки громче кричат о дефиците кислорода и требуют участить дыхание.
Поэтому, если негатив охватывает вас до состояния истерики — в первую очередь
нормализуйте дыхание.
