Комплекс для осанки сидя. Попробуйте сейчас
Ну правда, почему бы нет?) Сделайте хотя бы по 4 повторения каждого движения и поделитесь в комментариях ощущениями
А вообще знаете, чем хороши эти упражнения?
Захотелось раскрыть эту тему простыми словами, без всяких терминов. Если интересно, что читайте статью:
https://telegra.ph/CHem-zhe-tak-horoshi-ehti-uprazhneniya-11-15
