Ксения Демина @deminaofficial_

2023-06-29 15:25:26 РАЗДЕЛЕНИЕ ДОМАШНИХ ОБЯЗАННОСТЕЙ В СЕМЬЕ: НОРМА ИЛИ НЕТ?

Всем привет. Вопрос о разделении домашних обязанностей в семье вызывает много дискуссий и мнений.


В прошлом стандартной практикой было, что женщины несут основную ответственность за выполнение домашних задач и ухода за детьми, в то время как мужчины сфокусированы на работе и финансовом обеспечении семьи.

Сегодня всё больше людей приходят к выводу, что должно быть разделение домашних обязанностей, потому что женщина, как и мужчина, так же зарабатывает деньги.

Но важно понимать, что каждая семья уникальна и может выбрать подход, который подходит их особенностям и потребностям.

Для некоторых семей это может означать полную равноправную долю труда между всеми членами семьи, включая уход за детьми и домашними делами.

Для других семей разделение обязанностей может быть основано на индивидуальных сильных сторонах каждого партнёра

А у кого-то домашние обязанности так и остаются на женщине, пока мужчина зарабатывает деньги.

Разделение домашних обязанностей должно быть результатом диалога и взаимопонимания между партнёрами, иначе не миновать недопониманий и ссор.


А вы за или против разделения домашних обязанностей? Открыть/Комментировать

2023-06-28 15:20:28 ПЕРЕСТУПИТЕ СТРАХ И ДОСТИГНИТЕ СВОЕГО УСПЕХА

Всем привет. В жизни мы все сталкиваемся со страхом. Однако, чтобы достичь успеха и осуществить свои мечты, важно научиться преодолевать этот страх и двигаться вперёд, несмотря ни на что.


Как же перестать бояться:


Поймите, от куда страх:

первый шаг к преодолению страха — это понимание его корня.

Изучите свои эмоции и определите, что именно вызывает ваш страх;


Определите, что именно вы хотите достичь:

поставьте перед собой ясные и конкретные цели. Более того, цели должны быть измеримыми и реалистичными, чтобы вы могли следить за своим прогрессом и находить мотивацию на пути к их достижению;


Постепенно выходите из зоны комфорта:

часто страх связан с нашей зоной комфорта, где мы чувствуем себя уверенно и безопасно.

Однако, рост и развитие происходят за пределами этой зоны

Переступить страх — это вызов каждого дня, но важно помнить, что страх не может определить наше будущее!

Вы способны преодолеть всё, что вам мешает, и достичь желаемого успеха.


Напишите в комментариях, часто вы сталкиваетесь со страхом перед чем-то? Преодолеваете его? Открыть/Комментировать

2023-06-26 13:15:26 ЖИВЁМ ВМЕСТЕ, А ЗАМУЖ НЕ ЗОВЁТ

Важно перед тем, как начали жить вместе, обговорить все условия!


Когда он приходит и говорит «давай вместе жить», отвечайте: «так, если мы вместе живём, то у меня есть условия..» и их перечисляете.

Не соглашайтесь жить 50/50, он не с другом живёт. Знаете, когда парни живут вместе, у них всё 50/50, но где у вас тогда будет равноправие, вы ему есть готовите, стираете, секс даёте, а он вам что?

Это главная ошибка, когда вы пытаете быть хорошей, типо я не меркантильная, нет, нужно быть меркантильной

И дальше предлагайте пожить хотя бы пол года, и если он понимает, что хорошо живём, пусть делает предложение, потому что так прожить можно и год, и два, и пять лет.


Напишите в комментариях, сколько вы жили с мужем, перед тем, как поженились? Открыть/Комментировать

2023-06-24 14:55:29 ТОП-5 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ

Уверенность в себе является основным и важным качеством, которое помогает человеку достигать успеха и преуспевать в различных сферах жизни.


Я выделила топ-5 советов, которые могут помочь вам стать более уверенными в себе:


Повышайте уровень своей самооценки:

Фокусируйтесь на своих положительных качествах и достижениях, а не на своих недостатках;


Изучайте свои слабые места и работайте над ними:

Изучите причины, по которым вы испытываете затруднения в той или иной ситуации, и начните преодолевать эти препятствия;


Учитесь принимать решения:

Научитесь принимать решения, основанные на знаниях, опыте и интуиции


Оценивайте свой прогресс:

Каждое достижение или прогресс, который вы делаете по пути к уверенности в себе, должен быть отмечен и оценен;


Выходите из зоны комфорта:

Чтобы стать увереннее в себе, необходимо постоянно расширять свои границы и выходить из зоны комфорта.

Научитесь рисковать и пробовать что-то новое, чтобы получить новый опыт и увеличить свое чувство уверенности.

Если вы научитесь верить в себя, то сможете достигать большего успеха и преуспевать в жизни.


Напишите в комментариях, всегда ли вы уверенны в себе? Что делаете, когда понимаете, что вам не хватает уверенности? Открыть/Комментировать

2023-06-22 11:31:20 НЕ МОГУ ГОВОРИТЬ С МУЖЕМ О СВОИХ ЧУВСТВАХ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если у вас возникла проблема, что вы не можете открыто говорить со своим мужем о своих чувствах, то это может вызывать стресс и сильное напряжение в отношениях.

Я подобрала 3 совета, которые могут вам помочь:

— попробуйте выразить свои чувства письменно:

Напишите письмо вашему мужу, где вы можете поделиться своими мыслями и чувствами;

— попытайтесь начать разговор, но делайте это постепенно:

Такая стратегия может быть полезна, если вы испытываете настоящую заблокированность в отношении общения с вашим партнёром

Постепенно включайте в разговор элементы, которые для вас не так сложны и стрессовы, расширяя темы со временем;

— обратитесь к другим доверенным людям:

Зачастую, когда мы не можем обратиться к самому источнику, для поиска помощи мы обращаемся к близким людям.

Они могут помочь вам выразить свои чувства и дать советы в отношении того, как лучше открыться для вашего партнера.


Важно понимать, что открытость и честность являются ключевыми факторами для развития здоровых и крепких отношений.

Если вы считаете, что у вас и вашего мужа возникли нерешенные вопросы, лучше сделать шаг и начать искренний разговор.


Расскажите, вы легко рассказываете своему мужчине о своих чувствах? Открыть/Комментировать

2023-06-19 15:55:30 Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

«Ничего не хочу» — это либо депрессия, либо обман. Если, произнося эту фразу, вы хотите есть, пить, спать, значит где-то вы нечестны с собой!


Страх заявлять о своих желаниях, как и страх просить для себя, корнями уходит в детство.

Туда, где «много хочешь, мало получишь», «я тоже много чего хочу» и т.д.

Но если вы уже не дети, а вполне себе взрослые, значит можете вернуть своё право хотеть и заявлять об этом

Ведь просить важно не только у тех, кто рядом. Просить у мира, у высших сил, значит обозначать то, что для вас важно, нужно и интересно.

Помните, функции «догадаться» нет не только у вашего мужа, но и у пространства.


Напишите в комментариях, чего хотите вы? Открыть/Комментировать

2023-06-16 13:05:53 КАК СОСТАВИТЬ СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ И НЕ ПОРУГАТЬСЯ

Если вы давно собираетесь планировать семейный бюджет, но не знаете с чего начать, то вот вам три важных совета:

— установите месячный бюджет:

Расходы никогда не должны превышать доходы. Незапланированные траты могут привести к трудностям.

— начните вести учёт расходов:

Записывайте все семейные траты, так вы поймёте, куда уходят деньги.

— создайте финансовую подушку:

Определите процент с доходов семьи, который сможете ежемесячно откладывать на отдельный счет. Чтобы в случае непредвиденной ситуации, у вас было спасение.

На самом деле, составить семейный бюджет не сложно, просто важно уметь это делать


Напишите в комментариях, у вас есть семейный бюджет? Открыть/Комментировать

2023-06-15 13:05:28 БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ»

Семейный бюджет — это вечная тема, потому что она рано или поздно поднимается в каждой семье!


Главные вопросы, которые будут подниматься на вебинаре:

раздельный бюджет:

— вы не знаете, сколько зарабатывает ваш муж, свои доходы он складывает в свою копилку. Сюда же относим, когда мужчина покупает недвижимость и записывает всё за свою маму;

мужчина ищет всё подешевле и контролирует ваши расходы:

— вы постоянно получаете критику за свои покупки: «сколько стоит маникюр, волосы, зачем купила сапоги, у тебя есть одни»;

вы сами всё оплачиваете, а критику всё равно получаете;

деньги утекают, как вода: «сколько денег не давай, всё равно не хватает»;

когда вы оправдываетесь за свои покупки и называете цену меньше, чем есть на самом деле.

Если эти проблемы есть в вашей жизни, то этот вебинар именно для вас!

18 июня в 12:00 мск

Регистрируйтесь прямо сейчас, переходя по ссылке ниже и получайте крутой бонус


ССЫЛКА ЗДЕСЬ

До встречи в воскресенье Открыть/Комментировать

2023-06-14 13:40:26 КАК УПРАВЛЯТЬ КОНФЛИКТАМИ В ОТНОШЕНИЯХ?

Отношения без конфликтов — это редкость. В любом партнёрстве, дружбе или семейной взаимоотношении в один момент могут возникнуть непонимание или разногласия.

Но как управлять конфликтами, чтобы они не испортили отношения?

слушайте партнера:

Не забывайте, что конфликт возникает не только из-за ваших претензий, но и потому, что у вашего партнёра есть свои точки зрения и эмоции. Попробуйте выслушать его с душевным открытием, а не с целью опровергнуть его.

не используйте обвинения:

Если начнете обвинять партнёра, конфликт только усугубится. Вместо того, чтобы говорить: «Ты виноват в этом!», лучше сказать: «Мне очень неприятно, когда так происходит».

не забывайте про уважение:

Главное, что нужно помнить, — уважение к партнеру. Вне зависимости от того, насколько серьёзный конфликт, вы должны говорить и действовать с уважением к своему партнеру.

Конфликты нормальны для всех отношений, но это не означает, что они должны испортить ваши отношения!

Если вы правильно с ними справляетесь, это только укрепит ваши отношения Открыть/Комментировать

2023-06-12 13:45:22 ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫГОРАНИИ?

Выгорание — это когда работа больше не радует. И то, что раньше приносило удовольствие, утратило смысл. Нет физических сил что-то делать и не хочется ни с кем общаться.


Возникает это состояние по разным причинам:

— постоянный стресс;
— физические нагрузки;
— болезненные амбиции (хочу любой ценой);
— переизбыток информации
— разрушительные отношения с партнёром или отсутствие отношений;
— и многое другое.

Что же делать с таким состоянием:

Разобраться с тем, что именно было причиной этого состояния:

Определите для себя смыслы и мотивы: для чего вы на самом деле ходите на эту работу? Какие цели и задачи вы решаете, и что получаете в итоге?

Отдохнуть:

Сон, прогулка, хорошая книга, музыка, время наедине с собой, отказ от социальных сетей, тревожных новостей, общение с друзьями.

Пересмотреть своё питание:

Нехватка витаминов и минералов тоже приводит к истощению.

Если вы понимаете, что у вас сейчас выгорание, позаботьтесь о себе. Это никто не сделает лучше вас самих!


Расскажите, было у вас выгорание? Как справились с ним? Открыть/Комментировать