Дана Психолог

2022-10-09 22:01:08 Здравствуйте, мои дорогие! В прошлых своих публикациях я писала о мужестве, силе, заложенной в нас нашими предками, о силе, которую дает любовь к Родине — это все внутренние источники силы. Также к ним относятся наши знания, умения, навыки, опыт, характер, убеждения, ценности, интеллект, позитивное мышление и т.д. Таким образом, внутренние источники силы — это тот самый "стержень" внутри каждого человека. Чем крепче внутренний стержень, тем выше сопротивляемость внешней среде, сильнее его воля. Но человек не может долго существовать, опираясь только на внутренние ресурсы, на внутреннюю силу. Человеку нужна внешняя подпитка, об этом я расскажу в следующий раз.

С пожеланиями добра каждому из вас,
Ваша ДАНА ПСИХОЛОГ . Открыть/Комментировать

2022-10-04 17:51:41 Открыть/Комментировать

2022-10-04 17:51:17 Здравствуйте, дорогие мои! В последнее время часто спрашивают, откуда черпать силы? Как устоять? И мои коллеги- психологи  много раздают советов, и они очень правильные в большинстве своем. Я их повторять не стану, но я хочу напомнить вам про силу, которая заложена в нас нашими предками. Вспомните про своих родителей, бабушек, дедушек, ваших предков, которых вы даже не видели, их мудрость с нами, она в нас! А родная земля?
Я родилась в Казахстане, поэтому люблю казахскую степь, даже выжженную солнцем, потому что это земля моих предков, это Родина моя! Я с 17 лет уже много лет живу в Москве, поэтому я люблю Москву, люблю ее даже в самый ненастный день, потому что это Родина моя! А Родина - это наша сила!
Дорогие мои, я желаю вам и себе всегда чувствовать в себе силу своей Семьи со всеми ее поколениями и силу Родины своей.

С пожеланиями добра,
Ваша ДАНА ПСИХОЛОГ . Открыть/Комментировать

2022-09-27 23:20:08 "Как профессор в двух областях — неврологии и психиатрии — я полностью сознаю пределы, в которых человек подвластен биологическим, психологическим и социальным условиям. Но кроме того, что я профессор в двух областях медицины, я еще и человек, выживший в четырех лагерях — концентрационных лагерях — и в этом качестве могу свидетельствовать, в какой невероятной степени человек способен не поддаваться и мужественно противостоять даже самым худшим из мыслимых условий."

Виктор Франкл Открыть/Комментировать

2022-09-27 23:13:40 Здраствуйте, мои дорогие! У каждого из нас есть любимые книги, к которым возвращаешься много раз и каждый раз находишь там для себя много нового. Одной из таких книг для меня является книга известного психолога Виктора Франкла "Сказать жизни "Да!": психолог в концлагере". В.Франкл прошел испытание концлагерем и выжил, да еще в самом концлагере находил силы помогать другим людям. Вся его семья погибла, он остался один. А выжил он благодаря тому, что ежедневно находил смысл в жизни, даже наполненной страданиями. И конечно, ему пригодилось и мужество. А что такое мужество? Это умение сохранять присутствие духа даже в тяжелой непростой ситуации. Это нравственная сила внутри человека при преодолении страха. Наверное многие читали эту книгу, а тем, кто не читал, я очень советую прочитать. В книге есть над чем подумать... С пожеланиями добра и мужества каждому из вас, Ваша ДАНА ПСИХОЛОГ Открыть/Комментировать

2022-09-21 12:35:12 Здравствуйте, дорогие мои! Меня часто спрашивают, что делать, если вдруг охватывает сильное волнение? Отвечаю – не дышать! Да, захватить воздух и представить, что Вы дайвер и спускаетесь под воду. Так нужно сделать несколько раз, увеличивая интервал задержки дыхания, но, конечно, без фанатизма, комфортно для себя. Обращаю ваше внимание, что это не для людей, имеющих определенные заболевания, например, страдающих от эпилепсии. Итак, что же происходит, когда мы захватываем дыхание? Объясняю. Человеческий организм устроен таким образом, что он действует по принципу иерархии своих потребностей, и это от нас с вами не зависит. Организм выберет для себя из всех потребностей возможность дышать! Вот представим такую ситуацию, вас мучает какая-то тревожная мысль, вы сильно волнуетесь и вдруг захватываете дыхание. Что же произойдет в этот момент? Ваш мозг, хотите вы этого или нет, оставит в покое любую тревожную мысль, он будет думать только о том, «когда же дадут кислород?»! Используя эту особенность нашего мозга, можно быстро сбить остроту эмоционального возбуждения, а дальше уже действовать спокойно и рассудительно.
Дорогие мои, от всего сердца каждому из вас желаю только ДОБРА!
Ваша ДАНА ПСИХОЛОГ . Открыть/Комментировать

2022-09-21 12:34:42 Открыть/Комментировать

2022-09-20 10:39:51 Я никогда не думала, что можно узнавать что-то новое так легко, да еще получить море положительных эмоций! Дана перевернула мой мир)). Екатерина Х., IT специалист

Дана, спасибо большое за вечер! Вы талант и большая умница! Организация на высшем уровне! Все продумано, заботливо и атмосферно. Сцена как родная! Желаю и дальше только вперед! Ильина Б., экономист.

Семинар прошел отлично! Дана была хорошо подготовлена. Сюрприз был великолепный. Ирина Анатольевна Б., геолог

Удивительный тренинг! Теплая атмосфера, интересный материал, легкая подача, вовлечении аудитории в процесс. Выходишь в конце уже как будто со знакомыми тебе людьми. Очень понравилось само место проведения тренинга. Как будто ты все время находился дома. Никаких заумных и непонятных аудитории слов. Все четко структурировано и разложено по полочкам. Кажется, что ты все это знал, но никогда не задумывался, как это важно. Спасибо Дане за приятную встречу и отличный вечер. Анна Максимова, художник- фотограф

Во время тренинга ни на секунду не было скучно, Дана держала аудиторию с юмором, уверенно, просто восторгаюсь! Алина Ч., художник по костюмам

Семинар «Привычка к оптимизму» мне очень понравился, был полезен, познавателен и интересен, а еще был увлекателен, благодаря Даниной артистичности и желанию помочь людям. Раиса П., многодетная мама

На тренинге присутствовали люди разного возраста и социального статуса, но Дана нашла подход к каждому. Произвела впечатление очень компетентного, энергичного и креативного специалиста. Ушакова Я., многодетная мама

Хочу выразить большую благодарность психологу Дане за профессиональную лекцию о позитиве на каждый день. Я и все присутствующие в зале слушали с большим интересом. Спасибо. Чужбина М.Н.

Большое спасибо за проведенное занятие- тренинг. Узнала много интересного и полезного. Постараюсь использовать в жизни. Надеюсь, что они мне очень помогут. Получили заряд оптимизма. Тюпляева.

Спасибо Дане за добрую лекцию. О добрых напоминаниях, как быть счастливой, а следовательно, и здоровой, и успешной. Наталья Тюлькина Открыть/Комментировать

2022-09-20 10:38:18 Открыть/Комментировать

2022-09-19 16:16:55 Добрый день, мои дорогие!
Поговорим сегодня о выборе. И как оказывается, уметь делать выбор – это не так просто, для этого нужен навык, которого нам иногда не хватает. Особенно, это касается тех, кто родом из «советского» прошлого. К сожалению, в те времена существовал дефицит, поэтому особого выбора в одежде, игрушках или даже еде у многих из нас не было. Родителям часто приходилось исходить из того, что есть. Отсюда повелось: «ешь, что дают», «от жира уже бесишься», «у других и этого нет», «какая есть куртка, такую и будешь носить» и так далее. Эти установки мы «успешно» переносим на наших детей. Мы лучше знаем во что им играть, с кем дружить, в какую секцию или кружок ходить, что носить, но при этом мы не задумываемся, что в это самое время мы лишаем ребенка интереса к жизни, любопытства, навыка уметь выбирать. А что такое выбор? Выбор — «предпочтение одних вариантов множеству других или отказ от одних вариантов в пользу других». И тогда возникает вопрос, как отдавать предпочтение чему-то, если ты ничего другого и не знаешь? Это возможно, только когда есть жизненный опыт, причем собственный. Да, безусловно, детей нужно и контролировать, и направлять в «нужное русло», но там, где это не касается жизни и здоровья ребенка, позволяйте, пожалуйста, делать собственный выбор, пусть даже он будет ошибочным на Ваш взгляд, но таким образом и формируется навык – уметь делать выбор, который обязательно пригодится во взрослой жизни.

С пожеланиями добра,
Ваша ДАНА ПСИХОЛОГ Открыть/Комментировать