2022-07-25 12:22:45
#WOD
Тренировка дня
Название
Кровавые фермеры (Blood farmers)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов
Задание:
прогулка фермера с гирями 24/16 кг, 100 м
5 подтягиваний
10 отжиманий
15 махов гири 24/16 кг
прогулка фермера с гирями 24/16 кг, 100 м
5 взятий штанги на грудь с пола, 50/40 кг
10 приседаний со штангой на плечах 50/40 кг
15 становых тяг штанги 50/40 кг
прогулка фермера с гирями 24/16 кг, 100 м
100 одинарных прыжков на скакалке
50 подъёмов коленей к локтям
50 ситапов
100 одинарных прыжков на скакалке
Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке
4.3K views09:22