Cross.Expert - кроссфит тренировки

2021-10-09 09:29:02 #WOD

Тренировка дня

Название Qualification

Задача закончить задание за минимальное время (но не более 15 минут)
Количество раундов 1

Задание:
100 воздушных приседаний
100 отжиманий от пола
100 двойных прыжков на скакалке
100 подтягиваний на перекладине

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2021-10-07 09:39:41 #Новости_кроссфита

Даже в промежутке между крупными событиями в мире кроссфита происходит что-то, что заставляет его поклонников постоянно поддерживать себя на пике формы. Так на днях штаб-квартира CrossFit Inc. анонсировала очередной турнир среди атлетов категории “Masters” под названием Legends Championship.

Legends Championship состоится в период с 9 по 12 декабря в Сан-Диего, штат Калифорния. Дополнительная информация будет размещена на официальном сайте события и его странице в Instagram. Открыть/Комментировать

2021-10-06 13:04:26 #WOD

Тренировка дня

Название Footprint
Задача закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:
50 становых тяг (минус 30% от веса тела)
50 отжиманий от пола
50 махов с 2-мя гирями (или с одной, минус 60% от веса тела)
50 подтягиваний на турнике
50 взятий штанги на грудь и швунгов толчковых ( минус 50% от веса тела)
50 запрыгиваний на коробку
50 группировок колени к локтям на полу ( ноги и руки прямые )
50 двойных прыжков со скакалкой

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2021-10-05 18:32:26 #Новости_кроссфита

Во время своего путешествия и тренировок в бессчетном множестве аффилиатов во всех уголках Европы генеральный директор CrossFit дал интервью журналу Men’s Health, ответив на многие, волнующие кроссфит-сообщество вопросы.

Для преданных фанатов функционального спорта персона Эрика Розы, бывшего владельца, а ныне – генерального директора CrossFit Inc., не нуждается в дополнительном представлении. Совместно с Дейвом Кастро они создали то, что стало своего рода визитной карточкой кроссфита, воплотив в его методах основополагающие принципы здорового образа жизни.

Эрик ответил на вопросы о том, каким образом он собирается не только устранить возникшие затруднения, но и продолжать развитие, делая физическую подготовку доступной для широких кругов населения.

Перевод интервью читайте на нашем сайте по ссылке. Открыть/Комментировать

2021-10-03 23:31:58 #Новости_кроссфита

Пока профессиональные атлеты готовятся к Dubai CrossFit Championship, спортсменам-любителям также не стоит расслабляться и дожидаться Open. Уже в октябре пройдет открытый онлайн-турнир, получивший название CrossFit Lift Move Work.

По словам организаторов соревнования, выполнение турнирных заданий можно легко уложить в стандартный формат тренировки (1 час): одно тяжелоатлетическое упражнение, один гимнастический элемент и одно упражнение, призванное проверить общую степень физической подготовки. В программу также будут включены дополнительные вариации заданий для адаптивных дивизионов.

Зарегистрироваться для участия в соревнованиях можно на официальном сайте CrossFit Games. Это событие будет проходить в период с 21 по 25 октября.

Тексты заданий будут опубликованы на следующей неделе. Стоимость членского взноса для участника составит 10$ Открыть/Комментировать

2021-10-02 13:49:57 #WOD

Тренировка дня

Название Инга (Inga)
Задача максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:
Приседания с выпрыгиванием - 15 раз
Отжимания от пола -10 раз
Подтягивания на турнике - 5 раз
Махи гирей - 10 раз (24/16)
Лежа подъем ног - 25 раз

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2021-09-29 17:55:22 #Новости_кроссфита

Cильнейшие атлеты мира в ближайшее время направятся в Остин, штат Техас, чтобы принять участие в третьих по счету ежегодных соревнованиях Rogue Invitational 2021, которые пройдут с 29 по 31 октября.

Rogue Invitational соберет такие известные имена, как Тиа-Клэр Туми, Патрик Веллнер, Энни Торрисдоттир, Лаура Хорват, Гульхейм Малхейрос, Хейли Адамс, Мэл О’Брайен, Лазарь Дуцик, Тревис Майер, Даниэли Брендон и многие другие.

Практически одновременно с этим был опубликован список атлетов, приглашенных на Dubai CrossFit Championship, проходящий в Дубае. В списке приглашенных сразу же бросаются в глаза фамилии австралийца Рикки Гарарда, исландской атлетки Сары Сигмундсдоттир и француза Вилли Джорджеса.

Dubai CrossFit Championship пройдет в период между 16-18 декабря на громадном теннисном стадионе Dubai Free Tennis Stadium.

Детали читайте в наших новостях по ссылке. Открыть/Комментировать

2021-09-28 12:01:29 #WOD

Тренировка дня

Название Комета (The Comet)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
бег 400 м
подъем ног в висе к перекладине - 10
берпи - 10
отжимание на кольцах - 10

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно, перейдя на сайт по ссылке Открыть/Комментировать

2021-09-27 23:50:15 #Новости_кроссфита

Ребекка Нагель оказалась в инвалидном кресле в результате автомобильной аварии, произошедшей в 2014 году. Из-за полученных травм и нарушения нервной функции девушка постоянно чувствовала себя уставшей, имела проблемы со сном – это нередкое осложнение среди людей с повреждениями спинного нерва.

Физиотерапевт посоветовал ей заняться спортом, и она выбрала кроссфит. Более того, Ребекка решилась закончить тренерский курс, чтобы своим примером показывать людям, что нет ничего невозможного. Открыть/Комментировать

2021-09-23 17:57:21 #Новости_кроссфита

Штаб-квартира CrossFit Games по сложившейся уже традиции порадовала почитателей кроссфита очередным, пятым, эпизодом документального сериала «Miles to Madison» (рус. Дорога в Мэдисон), повествующим о многих испытаниях, через которые приходится пройти участнику CrossFit Games. Открыть/Комментировать