2021-09-30 19:14:21
1. получайте удовольствие от того, что вам нравится
для многих это правило может показаться нелепым и смешным. Но вы будете удивлены, если уделите совсем немного времени на размышления о том, чем вам нравится заниматься, и как часто вы это делаете. Для вещей, которые вам нравятся, обязательно нужно находить время, а не ждать идеального момента. Любите кататься на велосипеде, гулять, любоваться природой, фотографировать, рисовать, рукодельничать? Делайте это чаще, и вы наполните свою жизнь радостью и позитивом.
мы не должны путать настоящие и фальшивые удовольствия. К последним относятся злоупотребление едой и вредные привычки. От фальшивых удовольствий мы получаем лишь короткое наслаждение, а вот неприятное послевкусие остается от них надолго.
2. избегайте того, что вам не нравится
Казалось бы, это правило еще проще, чем первое. Но многие люди живут на автопилоте и совершают действия по привычке. Например, общаются с людьми, от которых получают одни негативные эмоции или едят пищу, которая не нравится. При этом люди ищут для себя оправдания, почему они вынуждены заниматься тем, что им не нравится, в то время как в их силах исключить это из своей жизни. Удивительно, но многие люди тратят уйму времени на то, что им не доставляет радости, вместо того чтобы заниматься тем, что им действительно по душе.
6 views16:14