Синдром самозванца - распространён у руководителей, исполнител | Наш Футбол - Детский

Синдром самозванца - распространён у руководителей, исполнителей, у студентов. В основном им страдают талантливые люди. Вызван он тем, что человек не может сам до конца понять, прочувствовать, что успех в его жизни, это результат его собственных усилий, а не случайного стечения обстоятельств. "Самозванцу" кажется, что ему повезло, что он ничего особенного не сделал, что не такой уж он и талантливый, что скоро обязательно кто-то раскроет его.

С точки зрения когнитивной психологии, человек с синдромом самозванца не имеет ментальной технологии присвоения успешного опыта. Я рекомендую своим клиентам наработать эту ментальную технологию через речь: убрать из речи два негативных элемента и внести в свою речь два позитивных элемента. Какие это элементы:

Негативные элементы:
Ты-высказывания
Обезличенность

Пример: "Когда приходишь на работу, там возникает проблема, которая потом решается"

Заменяем на…

Позитивные элементы:
Я-высказывания
Конкретные глаголы

Пример: "Когда я пришёл на работу, столкнулся с проблемой, которую я решил"

Так вы приучаете свою психику запоминать свои заслуги, свой успех и формируете внутренний банк успешного опыта, который повышает самооценку и становится опорой для ваших будущих достижений.

Кто уже попробовал эту методу, поделитесь в комментариях, легко ли вы её делаете? Какой результат заметили?