2022-08-19 11:57:31
Синдром самозванца - распространён у руководителей, исполнителей, у студентов.
В основном им страдают талантливые люди. Вызван он тем, что человек не может сам до конца понять, прочувствовать, что успех в его жизни, это результат его собственных усилий, а не случайного стечения обстоятельств. "Самозванцу" кажется, что ему повезло, что он ничего особенного не сделал, что не такой уж он и талантливый, что скоро обязательно кто-то раскроет его.
С точки зрения когнитивной психологии,
человек с синдромом самозванца не имеет ментальной технологии присвоения успешного опыта. Я рекомендую своим клиентам наработать эту ментальную технологию через речь: убрать из речи два негативных элемента и внести в свою речь два позитивных элемента. Какие это элементы:
Негативные элементы: Ты-высказывания ОбезличенностьПример: "Когда
приходишь на работу, там
возникает проблема, которая потом
решается"
Заменяем на…
Позитивные элементы: Я-высказывания Конкретные глаголыПример: "Когда
я пришёл на работу,
столкнулся с проблемой, которую
я решил"
Так вы приучаете свою психику запоминать свои заслуги, свой успех и формируете внутренний банк успешного опыта, который повышает самооценку и становится опорой для ваших будущих достижений.
Кто уже попробовал эту методу, поделитесь в комментариях, легко ли вы её делаете? Какой результат заметили?
826 views08:57