«Моя бабушка пила по 3 литра рома в день, курила по 20 сига | С заботой о себе | психология🕊
«Моя бабушка пила по 3 литра рома в день, курила по 20 сигарет и дожила при этом до 95 лет!» - вы когда-нибудь слышали подобные фразы от своих знакомых или друзей?
Я вот слышал их неоднократно. Такие фразы очень распространены среди людей, которые стремятся оправдать свои вредные привычки. Приводят в пример и Уинстона Черчилля, и мифических дедушек, которые пили и курили до самой старости и «хоть бы хны». Короче говоря, вариаций истории – масса, но в каждой из них заключена страшная психологическая ошибка, которая может свести всех нас в могилу.
Ошибка эта называется «ошибкой выжившего». Лучше всего её иллюстрирует классический пример с дельфинами. Итак, что вы знаете о дельфинах? Ну, это млекопитающие с развитым мозгом, они милые и иногда даже спасают людей, которых унесло далеко от берега. Но задумывались ли вы, откуда пошло такое утверждение про спасение людей?
Рассказы о спасении дельфинами были в первую очередь услышаны от тех людей, кого эти дельфины вытолкнули к берегу. Но все эти рассказы становятся в разы страшнее, если знать, что дикие дельфины воспринимают человека как своего рода игрушку, а случаи спасения – это чистой воды случайности.
Мы слышим о «спасении» только потому, что у нас нет других историй о том, как дельфины утягивали людей на дно. Отсюда и берет своё начало «ошибка выжившего»: раз обратных подтверждений об утопленниках нет, а спасенных так много, то значит – дельфины спасают людей! Но это не так. Утопленники просто не умеют говорить.
А теперь разберемся с вечноживущими бабками-курильщицами, дедушками-выпивохами и Уинстоном Черчиллем. Всё это – типичные представители «ошибки выжившего», а именно – истории тех людей, кого вредные привычки не угробили по чистой случайности.
Вредные привычки – это то, что постепенно убивает вашу жизнь. Алкоголь почти равен циррозу печени, курение – раку легких, переедание – ожирению и смерти от болезней сердца и так далее по списку. Но истории о людях, которые умирают подобным образом просто не афишируются, а всё потому, что они умирают пачками. Что толку писать о каждом курильщике, который умер от рака легких, ведь куда лучше массы будут читать историю о том, как кто-то курил до 95 лет и не умер!
Таким образом наши привычки до бесконечности оправдываются всеми этими байками, а мы всё никак не можем бросить их, раз за разом совершая «ошибку выжившего».
Эти истории и подсознательная вера в то, что мы попадём именно в тот самый маленький процент счастливцев просто донельзя привлекают нас. Ведь это – идеальный выход для мозга: никакого стресса, источник дешевого дофамина на месте и не нужно перестраиваться! Но стоит ли заниматься самоуспокоением, зная, что на самом деле у вас есть 9 шансов из 10 оказаться в числе жертв своей привычки?
Задавшись этими вопросами, может быть стоит пересмотреть свой подход и убрать «ошибку выжившего» из своей жизни? Если же смотреть правде в глаза совсем не хочется, то ничего страшного. Просто, скорее всего, когда дельфин всё-таки утянет вас на дно, вашу историю уже никто не услышит.
