Ночь в клетке

2022-08-27 18:10:20 Диетолог Джордан Салливан объясняет, как его топ-бойцам помогают гонять вес аномальные врожденные нюансы. Леону Эдвардсу - рама тела, Израэлю Адесанье - аномальное от природы выделение натрия с потом, Александру Волкановски - доля мышечной массы для его габаритов. Эдвардс так легко гоняет вес, что мог позволить себе мороженое каждый день боевой недели перед Усманом. (на ютуб-канале "Jordan Sullivan")

***

Работа с Леоном Эдвардсом. Сколько он гоняет, какая была стратегия сгонки к реваншу с Усманом

"Моя сегодняшняя философия - это не просто сделать бойцу вес (Салливан на фото с Эдвардсом - прим.). Я знаю, как его делать, я делал его им огромное количество раз. Моя задача - как через сгонку и питание дать бойцам тот самый 1% преимущества. Что касается Леона - он один из тех атлетов, который всегда впечатлял меня тем, что то, как он делает одно дело, он так делает все дела. Он привносит этот профессионализм в каждый аспект своих тренировок и жизни. То, как он отдыхает, восстанавливается, питается. Он всегда гоняет очень умно и в целом, не так много гоняет - где-то 17-18-20 фунтов, включая боевую неделю. Хотя 20 фунтов - это тоже немало, но по меркам топ-бойцов UFC это цифра, пролегающая где-то в диапазоне от "маленького до среднего".

В последние несколько кэмпов, что я работаю с Леоном, мы делали очень легко вес и, что примечательно, много сбрасывали в саму боевую неделю. В "последнее потение", как я его называю, мы обычно скидывали около кило, но в этот раз скинули побольше. Моей задачей было держать Леона всю неделю потяжелее, чем обычно, чтобы у него была более чем адекватный запас калорий и не было ограничений по углеводам. Причина - соперник. Один из лучших борцов в истории UFC, один из лучших бензобаков в истории UFC. Поэтому я сказал Леону, что в этот раз мы не будем умеренно скидывать вес каждый день, плавно подходя к взвешиванию. В этот раз мы сделаем ставку на "последнее потение", чтобы у тебя было побольше топлива. Мы могли себе это позволить, потому что Леон и так был близок к весу. Если вы посмотрите, Леон никогда не выглядит в боевую неделю выхолощенным.

А вот другие бойцы в карде, если вы походите вокруг отеля, как раз-таки истощены. Леон же был в хорошем состоянии, каждые три-четыре часа у него был прием пищи. Он всегда следил за тем, чтобы поесть в нужный час, даже если не был в отеле. Связывался со мной, чтобы я доставил ему еду в нужный момент. Он был очень дисциплинирован в еде. То, какую стратегию мы выбрали для Леона на этот бой, показывает, насколько на этом уровне ты должен подходить индивидуально к каждой боевой неделе. С Леоном подход был в том, чтобы не допустить много ограничений. Тяжело спорить с тем, что сказались условия высоты, я сделаю отдельный подкаст, посвященный этой теме - но даже с учетом высоты то, что у Леона нашлись силы исполнить в 5-м раунде то, что он исполнил - это доказывает, что мы выбрали правильную стратегию сгонки веса. Удерживали его потяжелее всю неделю и следили за тем, чтобы запаса гликогена не сжигались.

Что было бы, если бы мы истощили Леона, удерживали его суперлегким? Да, он проснулся бы в день взвешивания и уже был бы в весе, но смог бы он драться все 5 раундов и давить до самого конца? Поэтому когда я смотрю на этих бойцов-скелетов, бродящих вокруг отеля, которые, да, сделали вес, выступили - но было ли это их лучшим выступлением? А что будет спустя две недели, когда вы наберете веса больше, чем было, и придется потом гонять больше, чем раньше? Что будет в долгосрочной перспективе с вашим здоровьем? И я смотрю на Леона, который кушает минимум 6-8 раз в день, который заканчивает каждый день порцией мороженого. Не только в ночь перед взвешиванием, но каждый день боевой недели он ел мороженое! И смотря на это, я говорю себе: "Да, вот этот человек выступит лучше, вот у него будут лучшие последствия для здоровья в долгосрочной перспективе" Открыть/Комментировать

2022-08-27 16:06:13 Лучшие удары и комбинации Деметриуса Джонса в реванше с Адриано Мораесом

Обратите внимание на то терпение, о котором говорит Генри Сехудо правым прямым, в решающем эпизоде. После того, как Джонсон потряс Мораеса, он почти две секунды сопровождал его без единого удара, без какого-то добивающего блица - выцеливал и ждал колено. И колено полетело на высоте, где гораздо было бы удобнее ударить с руки

#нвк Открыть/Комментировать

2022-08-27 14:54:41 Открыть/Комментировать

2022-08-27 14:54:34 Генри Сехудо звонит по фейстайму Деметриусу Джонсону и восхищается его коленями и интеллектом (на ютуб-канале "Henry Cejudo")

Генри Сехудо: "Бро, какой же потрясающий бой. Потрясающий. Что делает это колено красивым... ты ведь мог в той ситуации выбросить панч, но ты выбросил колено! Люди просто не понимают, какой у тебя интеллект. Ты ведь терпеливо ждал возможности. И бам!"

Деметриус Джонсон: "Бро, спасибо за поддержку, я ее очень ценю. Благодарен тебе за то, что мы поработали вместе, пусть это было всего неделю-две. Помню, как ты сказал мне: "Ты просто убийственен в этом клинче с коленями". И я такой: "Окей, буду придерживаться клинча".

Генри Сехудо: "Помнишь, что я тебе сказал? Я сказал: "Это твой величайший навык". Твои колени, бро. Поэтому когда мы работали вместе, я понял, почему тебе удалось поймать меня [в первом бою]. "Ох, какие у этого чувака навыки в этой зоне боя". В 36 лет ты продолжаешь прогрессировать. Есть, конечно, зоны боя, где мне бы хотелось еще поработать с тобой как следует..."

Деметриус Джонсон: "Ты везде всегда хочешь поработать как следует (смеется)"

Генри Сехудо: "Это наука (смеется). Мне понравилось, какую адаптацию ты сделал в 3-м раунде. А какие ты выбросил два локтя со спины! Б*****. Красота! Я не знаю, тренировал ли ты удары со спины или нет, но это просто что-то новое. Я даже не шарю в этой области боя"

Деметриус Джонсон: "Есть зоны боя, где и мне бы хотелось с тобой поработать над кое-чем. В октябре я поеду в Диснейлэнд, в ноябре буду в Аризоне, когда ты будешь в пуле USADA, мы поработаем над твоим клинчем, над партером. Они хотят, чтобы я подрался в декабре, но Адриано весь разбитый, в швах. Не думаю, что он восстановится к декабрю. Да и я не успею"

Генри Сехудо: "Я работаю над сабмишенами, над тем, что ты мне говорил. Потому что ты прав - я могу заканчивать бои. Я работаю над нюансами. Он тебя перевел несколько раз, зайдя через корпус. Помнишь, мы обсуждали это? "Он тебя переведет, стой в низкой стойке, стой низко постоянно""

Деметриус Джонсон: "Я хотел засадить ему коленом в голову, а он подхватил меня и перевел. Я такой: "Ах, высокий ублюдок" (смеется)"

#нвк Открыть/Комментировать

2022-08-27 14:27:57 Что показал нам 36-летний Деметриус Джонсон в реванше с Адриано Мораесом:

Можно ли почти не гоняя вес, побеждать весового читера, превосходящего тебя сильно в массе и на 13 см в росте? Можно.

Можно ли в 36 лет, когда ты в прошлом бою впервые в карьере проиграл нокаутом и нокаутом тяжелым, вернуться, быть прежним, держать тяжелые удары? Можно.

Можно ли в 36 лет дышать в 4-м раунде, как в 1-м - и это после того, как тебя два раунда сминал на земле и осыпал тяжелыми ударами сильно превосходящий в массе соперник? Можно.

Можно ли после 11 лет выступления по одним правилам ММА перейти в другой топовый промоушен (и другую весовую) и успешно адаптироваться там к другим правилам? Можно.

#нвк Открыть/Комментировать

2022-08-26 20:37:21 Открыть/Комментировать

2022-08-26 20:37:03 Новый рейтинг от сообщества "Ночь в клетке" - текущий топ-15 легчайшего веса UFC!

Как и в случае с прежним рейтингом легкого веса, параметр только один - чистая бойцовская сила на данный момент. Медийный вес, кто с кем дрался, у кого какие прошлые заслуги - все это не имеет значения.

Глядя на рейтинг, надо понимать - на этом уровне в отдельно взятом бою ЛЮБОЙ может победить любого. Но! Стиль и возможности одних бойцов бьют больше стилей и возможностей, чем у других бойцов. Кто-то покрывает больше пустых клеток, чем другие. Именно поэтому на дистанции у кого-то набирается больше побед, у кого-то меньше. Кто может в этом дивизионе победить больше людей - вот это и есть реальная сила.

К примеру, представим, что Ти Джей Диллашоу возьмет и ломанет Алджамейна Стерлинга на UFC 280. Мне начнут писать: "Ты идиот, Стерлинг у тебя на 3-м месте, а Диллашоу на 10-м, хахаха". Но суть в том, что Диллашоу 36 лет и его база знаний складывается из 2010-2015 годов! Помните, как великий Каспаров объяснял победы над Карповым: "...Также важно, что моя базовая подготовка строилась в 1981-1984 годах. У Карпова - в середине 1970-х. Поэтому в моем подходе было больше новизны и гибкости".

Возраст, травмы и нынешние возможности Диллашоу уже не покрывают столько пустых клеток, столько соперников, сколько покрывают возраст и возможности Алджамейна Стерлинга. В отдельно взятом бою они могут подраться как угодно. Но мое мнение - запас факторов на стороне Стерлинга. Диллашоу, при всем уважении, не потянет новое поколение - ни Петра Яна, ни Мераба, ни Умара Нурмагомедова, а Кори Сэндхэгену и Генри Сехудо он уже проиграл и проиграл с трексом (не вижу победы Диллашоу в бою с Кори, это был неправильный подсчет).

А вот Генри Сехудо, которому тоже, на минуточку, 35 лет - полагаю, что может потянуть почти любого в этом дивизионе, в том числе, и новую волну бантамвейтов. Он более крепкий, умный и эффективный боец, чем Диллашоу, его знания современнее, его износ меньше.

#нвк Открыть/Комментировать

2022-08-26 18:27:24 Чарльз Оливейра вспоминает огромную разницу в физической силе между ним и Полом Фелдером. "Мне казалось, что эти легковесы - психи, я никогда не смогу драться в этом дивизионе" (на Flow Podcast в переводе "MMA with Subtitles"):

Ведущий: "Чарльз, что ты имеешь в виду, когда говоришь, что он [Фелдер] был гораздо сильнее тебя физически? Ведь вы показали один и тот же вес на взвешивании"

Чарльз Оливейра: "Я тогда только поднялся в этот дивизион, дрался на 66 кг. Когда мы дрались, у меня было ощущение, что когда я его бью, он даже не шелохнется. А когда бил он... я такой: "Черт возьми". Клянусь, всякий раз, когда он бил, у меня было ощущение: "Это что за псих такой?". Я защелкивал сабмишены, которыми раньше финишировал всех, а он просто разводил руки в стороны и скидывал захваты. Единственная моя мысль была: "Они хотят убить меня этим дивизионом. Эти ребята гораздо мощнее". Был момент, когда он залез в мой гард, я атаковал его, а он спокойно отряхивался от этих атак и - бам - с локтя! Его удары были гораздо сильнее моих.

Помню, я сел после финиша и подумал: "Эти ребята просто психи. Этот дивизион никогда не будет моим. Я бью его, а он даже не шелохнется". И Пол Фелдер тогда ведь не был большим именем, поэтому я думал: "А кто же там будет в топ-5, если я поднимусь туда? Ужас". И поэтому я понял, что мне нужно тренироваться [набирая физику]. UFC сказали: "Это ТВОЙ дивизион". Окей, тогда я стану таким же сильным, как эти ребята. И я начал создавать пуленепробиваемую ментальность, больше тренироваться, сказал моей команде: "Я должен стать сильнее физически". И сегодня эти ребята уже чувствуют мои удары, я чувствую себя таким же сильным, как они. Моя история изменилась, потому что я сказал себе: "Я тоже должен быть сильным. Я тоже должен бить сильно". Иначе мне бы надрали зад"

#нвк #ufc280 Открыть/Комментировать

2022-08-26 17:10:12 Майрбека Хасиева раздражает, что кавказцы не хотят платить за билеты или что-то еще, стремятся получить все бесплатно. "Советую менять менталитет. Если вы заплатили - это ваше. Если не заплатили - не ваше" (из интервью ютуб-каналу "Ушатайка"):

Журналист: "Процитирую отрывок из вашего поста конца 2017 года - по поводу проданных билетов на турнир ACB 86: "60% куплены русскими, затем осетины и армяне. Адыги примерно на этом же уровне, хотя раньше покупали больше всех. Процент чеченцев и дагестанцев настолько мал, что стыдно даже упоминать". А как вы узнали, кто именно билеты купил?"

Майрбек Хасиев: "Статистика - это достаточно точная наука. Можно ошибиться на 5-7 процентов. Я это не с потолка взял"

Журналист: "Но билет - это же не свидетельство о рождении"

Майрбек Хасиев: "В любом случае, я это не с потолка взял. Есть одно очень плохое качество у кавказцев, особенно у нас и у дагестанцев. Не могу объяснить, с чем это связано, но я бы посчитал ниже своего достоинства пойти и бесплатно сесть на какое-то место, тем более чужое. Будь-то театр, будь-то ММА. Когда "Легенда" проводила турниры, и мне сказали, что могут дать нам билеты, я сказал: "Нет, покупайте". Мы были приглашены туда. У нас, у кавказцев, есть внутри: "Я не платил, я крутой, я сел на крутое место". Вот эта крутизна от того, что ты не платишь, для меня это неприемлемо абсолютно. Ни в какие рамки не лезет.

У нас это до сих пор есть. И начинаются звонки - брату, сыну, другу. Яраги (Гитаева, одного из руководителей АСА. - Прим. "СЭ") вообще замучили все. Поэтому я так и написал. Это было настолько неприятно. Мы примерно провели [исследование, кто покупал билеты]. Может, погрешность была 5-7 процентов. Так что, ребята, советую менять свой внутренний мир и менталитет. За все, что вы должны получить, вы должны платить. Если вы заплатили - это ваш. Если не заплатили - не выше. И в любой момент вам могут предъявить счет. Может, через пять лет. Я сейчас говорю не о местах здесь [на Кавказе], а вообще по жизни"

Журналист: "Улучшения есть в этом плане на ваш взгляд?"

Майрбек Хасиев: "Сейчас билеты онлайн продаются, поэтому гораздо легче. Улучшения есть, но все-таки у нас эти звонки очень сильно до сих пор работают. "У меня 15 друзей, у меня 17, у меня 20". Я и сына ругал - мол, сколько можно, хватит. Если твои друзья тебя уважают - или они должны платить, или ты должен платить. Это правильно. Понимаю, что есть определенные уважаемые лица - им мы [билеты] и так раздаем. Но если бы я был на месте любого человека, я бы купил билет. Потому что ты не знаешь, он продан или нет. Допустим, тебе сказали: "Садись". А ты не знаешь, купил ли кто-то билет на это место. Он подходит к тебе и говорит: "Вставай". Тебе приятно было бы?"

Источник

#нвк Открыть/Комментировать

2022-08-26 16:27:09 Майрбеку Хасиеву не нравилась система СССР. "Бога нет, ничего нет. Все товарищи. Если бы дело так пошло, не было бы ни мужа, ни жены, никого". При этом называет эпоху Ельцина "полностью обоссанной демократией" (из интервью ютуб-каналу "Ушатайка"):

Журналист: "ММА в России могут быть прибыльными?"

Майрбек Хасиев: "У нас было несколько турниров с небольшой прибылью. А, в основном, мы процентов 70 только вытягиваем. У нас сейчас спонсоры есть хорошие... Удивлены, что были прибыльные турниры? Я серьезно говорю. Тот момент я помню, потому что Вадим (Финкельштейн, президент M-1 Global. - Прим. "СЭ") как-то скептически об этом высказался. Вроде бы у нас были нормальные отношения... Да и есть, я думаю. Он целую статью выкинул - мол, где вы были, когда я что-то делал. И так далее.

Типа - в 90-е годы где вы были. ACB тогда закинули... как это называется... пост, да. И там было: сколько продали билетов, сколько заработали, сколько ВИП-зона дала. И он внизу написал обширный комментарий. И я ему жестко ответил. Где мы были в 90-е годы? Чеченцы знают, где были. Мы выживали практически. Когда Вадим турниры проводил - нам не до турниров было. Я не жалею о своем ответе. Потому что сказал как есть. "Мы расхлебывали обоссанную демократию Ельцина", - я тогда сказал. И я сейчас повторюсь. Мы ее расхлебывали. Эту обоссанную, полностью обоссанную демократию, которую предложил всему Советскому Союзу Борис Николаевич Ельцин. Вот такая ситуация была. А тот турнир реально был очень крутым"

Журналист: "В последнее время все чаще стали звучать мнения, что при Ельцине было не так и плохо, что он не такой и плохой президент, что была свобода и прочее-прочее. У вас, я так понимаю, в отношении Ельцина позиция довольно категоричная"

Майрбек Хасиев: "Скорее всего, да. Почему? Потому что человека 70-80 лет учили чему-то, и тут резко, за короткое время, менять ситуацию - это большая ошибка. Даже если бы Ельцин был идеальным человеком, при идеальном раскладе, у него за короткое время это не получилось бы. Для того, чтобы общество стало терпимым друг к другу, нужно какое-то время.

Нас учили пионерии, комсомолу, КПСС, партия и так далее. Аль-Хамду ли-Ллях, я был пионером, комсомольцем был вынужден стать в институте. Значок не носил - я сейчас не горжусь этим - я вообще говорю. Но обязательно должен был делать комсомольские взносы. Где мы жили, это всерьез не воспринималось. Ни пионерия, ни комсомол. Эти галстуки мы, выходя из школы, тут же кидали в портфель. Из-за того, что я поступил [в институт], я был вынужден стать комсомольцем, получить удостоверение. По большому счету, мне это было абсолютно не нужно. Я серьезно к этому не относился. Но были те, кто относился серьезно. У меня тетка была секретарем Горкома КПСС.

Этой системе обучали, обучали, обучали, твердили, твердили. А потом - бац!, и в один день... Такие передергивания нельзя делать. Если взять историю любой страны - да, катаклизмы были, резкие смены были, но в большинстве своем известные европейские страны как-то поступательно шли. А здесь то революция, то война, то авторитаризм, чего только не было. Переселения народов - то за Урал, то с Урала сюда, то с Кавказа в Казахстан, то из Казахстана обратно. 13 лет. Кто-то больше, кто-то меньше...

Политика, которая была в советское время, она всерьез не воспринималась на местах. По крайней мере, у нас в селе не воспринималась. Каждый старался что-то заработать, что-то сделать. Потом пришел человек - и все меняется. Да, должно было что-то поменяться, но не таким образом. Все должно быть поступательно, неспеша, не ломая, а перестраивая. Назвали "Перестройка", а на самом деле подрубили фундамент - и все обвалилось. Разве не так? Считаю, что так.

Хорошо, что в этой кухне не оказалось ни моих родственников, ни меня. Хорошо, что мы этой темы не касались. У меня в семье не было партийных. Только я был пионером и комсомольцем. Мне эта система абсолютно не нравилась. Бога нет, ничего нет. Все товарищи. Если бы дело так пошло, не было бы ни мужа, ни жены, никого. Одни партийные сотрудники (смеется)"

Источник

#нвк Открыть/Комментировать