Беременность / Важно \ Советы

2023-11-19 10:03:38 В период беременности питание является особенно важным. Тело готовится к развитию плода и к процессу кормления. Развиваются ткани матки и плаценты, и увеличивается кровоснабжение. Нормальное прибавление веса способствует здоровью женщины и ребенка и снижает риск осложнений. 
• Новейшие исследования доказывают, что питание женщины во время беременности, темп прибавления ее веса и пищевые привычки могут повлиять на когнитивное развитие эмбриона, склонность к ожирению в течение жизни, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.
• Беременная женщина должна уведомить медицинский персонал о ее состоянии здоровья и о пищевых привычках, таких, как вегетарианстве или веганизме, пищевых аллергиях, проблемах пищеварения или особой диете. 
• Необходимо подчеркнуть, что приведенные рекомендации о питании во время беременности предназначены лоя здоровых беременных женщин. Женщины с особыми пищевыми потребностями, такие, как больные диабетом, должны проконсультироваться с лечащим врачом и диетологом. Открыть/Комментировать

2023-11-18 08:30:34 Отсутствие контроля за прибавкой веса
— Чем меньше женщина наберет килограммов в беременность, тем лучше. 6—10 кг — нормальная прибавка, 12—15 кг тоже может быть нормой для беременных. Почему стоит следить за набором веса во время беременности? Лишний вес усложняет жизнь: увеличивает нагрузку на весь организм. Полным женщинам физически тяжелее рожать, а восстановление после родов идет сложнее.Отсутствие контроля за прибавкой веса Открыть/Комментировать

2023-11-17 09:30:35 Сохраняйте, чтобы не потерять.

Польза от занятий в зале и в бассейне

Улучшают кровообращение, насыщают кровь кислородом, что в свою очередь является профилактикой гипоксии плода.

Устраняют отеки, улучшают работу сердечно сосудистой системы, мочеполовой системы.

Помогают справиться с болевыми ощущениями в спине, связанными с увеличением веса, наладить работу опорно-двигательного аппарата, снять напряжение со связочного аппарата.

Укрепляют мышцы и позволяют контролировать вес, наладить сон.

Помогают быстрее восстановиться после родов.

Являются профилактикой плоскостопия, варикоза нижних конечностей, геморроя.

Активизируют работу дыхательной системы.

Теплая вода успокаивает, снимает стресс и усталость.

Укрепляется иммунная ситстема.

Виды активности, противопоказанные при беременности
• Прыжки
• Поднятие тяжестей
• Марафонский бег
• Экстремальные виды спорта
• Спорт, сопряженный с возможным получением травм (лыжи, коньки) Открыть/Комментировать

2023-11-16 11:24:21 Нужно ли брать с собой в роддом молокоотсос
и понадобится ли он вообще?!

Молокоотсос - это тот девайс, про который слышала каждая будущая мама. Но не каждая понимает чем он может быть полезен, нужен ли он вообще и в каких случаях воспользоваться.

Не волнуйтесь, обсудим сегодня эту тему подробнее и каждая из вас найдёт для себя ответ.

Какими бывают молокоотсосы:
ручные
электрические
клинические

Брать с собой в роддом молокоотсос абсолютно каждой будущей маме не обязательно!

Многие мамы прекрасно справляются и без этого девайса.

Однако, если вдруг будет необходимо сцеживание в течение грудного вскармливания, сцедить молоко можно будет разово руками.

Итак, есть случаи, когда молокоотсос все таки необходим

Например, если вам предстоит госпитализация или делительные разлуки с малышом и т.д

Недоношенный или незрелый ребёнок, который не может эффективно сам высасывать из груди столько молока, сколько ему необходимо для хороших прибавок в весе. Открыть/Комментировать

2023-11-15 11:52:04 Все изменения, происходящие в организме женщины в период беременности, имеют конечной целью подготовку к родовому стрессу и кровопотере, а также периоду лактации. В связи с этим крайне необходимо с первых недель беременности посещать соответствующие занятия, которые проводят в условиях женской консультации.

Физио-психопрофилактическая подготовка включает:

● индивидуальные беседы и лекции;

● групповые занятия специальной гимнастикой;

● использование для укрепления здоровья природных факторов (свет, воздух, вода);

● применение физической терапии.

Цели физио-психопрофилактики при беременности:

● повышение сопротивляемости организма;

● адаптация к повышенным требованиям в новых условиях деятельности организма;

● антенатальная охрана плода;

● выработка у женщины сознательного отношения к беременности, восприятия родов как физиологического процесса;

● обучение навыкам поведения в родах. Открыть/Комментировать

2023-11-14 12:38:52 Во время беременности следует по возможности воздержаться от авиаперелётов, предпочтительно пользоваться поездом или автомобилем. Любые длительные переезды должны быть максимально комфортными, поскольку их непременные спутники — шум и тряска. Для путешествия в поездах предпочтительнее купейные или спальные вагоны. При передвижении в автомобиле разумно каждые час–полтора делать остановки для отдыха. После 28 недель беременности длительных поездок на любом виде транспорта следует избегать, а в последние 2 недели перед родами необходимо оставаться дома.

При пользовании общественным транспортом следует стремиться избежать часа пик и снизить до минимума передвижения в период эпидемий вирусных заболеваний. Войдя в салон, не следует стесняться попросить пассажиров уступить место. Противопоказано бежать за уходящим поездом, автобусом или трамваем. При управлении автомобилем спинка водительского кресла должна иметь максимально удобное положение. Открыть/Комментировать

2023-11-13 08:19:22 Причины
Чаще всего возникновению мастита способствуют следующие факторы:
лактостаз (застой молока в одной или обеих грудных железах)
трещины сосков
аномалии развития сосков (плоские, втянутые, добавочные)
структурные изменения молочных желез (мастопатия, добавочные доли, большие размеры молочных желез, рубцовые изменения)
гнойный мастит в анамнезе
снижение иммунной реактивности организма
пластика молочных желез
гипер- и гипогалактия (чрезмерная или недостаточная лактация)
нарушение гигиены и правил грудного вскармливания Открыть/Комментировать

2023-11-12 10:15:39 Уход за кожей во время беременности
Ритуалы по уходу, которые помогут предотвратить растяжки и позаботятся о коже
Что вызывает растяжки?
Соединительная ткань кожи начинает ослабевать в первом триместре беременности из-за гормональных изменений, происходящих в организме. Кожа растягивается, чтобы дать ребенку достаточно места для роста.
Что помогает от растяжек?
Когда животик становится заметным, многие женщины начинают переживать о появлении растяжек. Обычно это происходит во втором триместре.
В это время важно регулярно ухаживать за растянувшейся кожей и заботиться о себе в целом.
Регулярный массаж с маслом способен повысить эластичность кожи, предотвратить образование растяжек или уменьшить их выраженность.
С начала беременности и до конца периода грудного вскармливания ежедневно наносите масло легкими круговыми движениями на область живота, бедер, ягодиц и груди.
Регулярный масляный массаж также может заметно улучшить состояние кожи, на которой уже есть растяжки. Открыть/Комментировать

2023-11-11 14:08:57 Для любой будущей мамы рождение ребенка – один из самых важных моментов в жизни, а период беременности – интересное, хотя и невероятно сложное время, когда с организмом происходят поразительные вещи.
Кроме того, гормоны «скачут» кто куда – и все равно это невероятное и счастливое время для будущих родителей Открыть/Комментировать

2023-11-10 12:41:36 Когда нельзя кормить грудью
Противопоказания со стороны женщины:

Туберкулезная инфекция в открытой форме.
ВИЧ-инфицирование.
Тяжелые соматические болезни.
Острые психические состояния.
Герпетические высыпания на молочной железе или соске (до момента их исчезновения).
Несовместимость грудного вскармливания и лекарств.

Противопоказания со стороны ребенка:

Обменные наследственные заболевания, скрининг на которые проходят в роддоме. Если вам нельзя кормить малыша грудным молоком, врачи скажут об этом вскоре после его рождения. Открыть/Комментировать