Коротко: 1. Иногда мы устаём, потому что не можем сказать «не | ИРИНА БОВА

Коротко:

1. Иногда мы устаём, потому что не можем сказать «нет» и соглашаемся на все проекты. Помогаем со всеми просьбами, берём на себя слишком много. Справляемся, но в ущерб себе.

ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ, ОТ ЧЕГО МОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ И ОТКАЖИТЕСЬ.

2. В списке важнейших задач дня должен быть пункт «отдых», «прогулка», «перерыв», «время для себя». Без телефонов, без разговоров, только вы и ваше наполненное состояние, создающее для вас высокий уровень энергии.