4 ошибки, после которых нет результата в тренировках Привет | BodyLike - онлайн-школа фитнеса

4 ошибки, после которых нет результата в тренировках

Приветствую!

У нас началась новая неделя и я надеюсь вы подготовили план тренировок.
Если же его нет, то смело забегайте к нам на курс, мы поможем его составить.

Сегодня хочу с вами поделиться следующими наблюдениями. Мы их составили командой и упростили до 4-х правил. Когда регулярно тренируешься, а результатов нет, причина кроется в следующем.
1 - не работаете в отказ или предотказ.
(Всегда важно чувствовать отказ тренируемой группы мышц, а не останавливаться из за общей усталости)
2 - нерегулярность или сумбурная программа тренировок или её отсутствие вообще.
(Так же сказывается недостаточный тренировочный объём)
3 - ошибки в питании.
(недобор белка, нехватка нутриентов/ нет дефицита для сжигания жира или наоборот нет профицита для набора массы)
4 - переутомление
(Нехватка восстановления, плохой сон)

Можно сколько угодно ходить в зал, но без нормальной программы, без техники, без питания и восстановления результатов не будет.
Повторю, мы можем в этом помочь уже сегодня.

Делай тело, меняй жизнь.

До скорого,
Ваш Александр Соловьёв

Директор BodyLike