Центр профессора Блюма

2022-05-20 13:10:02 Стратегический взгляд на здоровье от миллиардера Уоррена Баффетта, которому 91 год Открыть/Комментировать

2022-05-16 14:48:54 Три степени энергодефицита

· Легкая — я устал, мне нужен отдых;
· Средняя — я устал, валюсь с ног;
· Тяжелая — я полностью обессилен и умираю от усталости.
⠀
Вопрос, как человек к каждому из этих состояний относится?

Одна категория людей отключается при первых же признаках усталости. Всем ясно, пока не отдохнет, не восстановится, рассчитывать на его деятельность бесполезно. Это 80% людей.

Другая категория людей эту стадию энергодифицита не замечает. «Надо значит надо». Только, когда устали настолько, что валятся с ног, останавливаются и отключаются на восстановительный отдых. Таких 15%.

Третьи — «люди долга», способные на самомобилизацию и даже на самоистязание ради достижения успеха. На слабО, сам себе дал клятву. Таких людей около 5%.

Есть и четвертые — их около 1%, они умеют себя заставить достигнуть вершин за счет волевого самоконтроля над биологическими инстинктами. Люди с «даром» самопреодоления. Они достигаторы, которые видят только цель впереди.
⠀
Есть такое понятие: открылось второе дыхание, третье и даже четвертое дыхание. Это значит, первый барьер энергооптимизации сломлен, вскрыты энергоресурсы второго порядка (неприкосновенные). Мы знаем массу примеров «перетренировался», «перенапрягся», «сгорел на работе»…

Что стоит за исчерпанием ресурса:
· Инсульты (ранние),
· Инфаркты (ранние),
· Ранняя онкология,
· Депрессия, психозы, неврозы,
· Иммунодефициты,
· Синдром выгорания и истощения
⠀
Происходит это всегда не вовремя, неожиданно, не к месту, на пике карьеры. Так и происходит, когда люди «спрессовали время», события и годы жизни.

Кто узнал себя?)
⠀
Вопрос: «Что делать?»
Восстанавливать энергоресурс и запасать его на будущие успехи и достижения!

По вопросам консультаций звоните врачу Центра +34 663 79 75 69 Открыть/Комментировать

2022-05-16 14:48:53 Открыть/Комментировать

2022-05-13 21:36:21 Дорогие друзья! Выкладываем запись сегодняшнего эфира! Открыть/Комментировать

2022-05-12 18:28:23 Дорогие друзья!

Благодарим вас за активность и конкретные вопросы про сон. Вопросы интересные, актуальные для многих, поэтому мы решили провести прямой эфир.

Эфир проведем в Instagram (https://instagram.com/drblumcentre) и выложим запись в Tеlegram. Постараемся ответить на все ваши вопросы.

Мы поговорим о том:
- какие процессы в организме запускает сон;
- почему человек неожиданно просыпается около 4-5 утра;
- для чего принимают мелатонин и как потом с него “слезть”;
- почему человек просыпается несколько раз за ночь.

Ждем вас в пятницу, 13 мая, в 13-00 (Мск) в нашем аккаунте в Instagram! Открыть/Комментировать

2022-05-10 13:15:15 Программа Anti-age в Центре профессора Блюма.

5 задач персональной программы Anti-age для здорового и активного долголетия:

• Острота ума. Помогаем развивать память, поддерживать способность легко включаться в процесс и переключаться между задачами, не «зависая» и не «тормозя», сохранять четкий фокус на задаче.
• Здоровое тело. Создаем гибкое, стройное, подтянутое и мощное тело, устраняем ригидность и артрозно-хондрозное перерождение.
• Высокая координация и выносливость. Мы учим легче выдерживать нагрузки и перегрузки, легко восстанавливаться, расслабляться, восстанавливаем функцию эффективного сна.
• Сила суставов. Помогаем развивать силу в теле на разгоне, на блокировках, на торможении, в длинных сложных кинематических цепях.
• Высокий жизненный тонус. Учим поддерживать силу духа, гибкость ума, разнонаправленность и многостандартность и эти качества тренировать и оттачивать постоянно.

В последнее время к нам часто обращаются бизнесмены с постковидным синдромом, для которых актуальны все вышеперечисленные задачи. По нашим наблюдениям, ковид ускоряет процессы старения. При постоянно повышающихся нагрузках и одновременно снижающемся ресурсе, начинают страдать функции. Если все эти функции эксплуатировать, несмотря на отсутствие ресурса, организм будет их отключать одна за одной.

В нашем Центре мы персонально разработаем для вас программу Anti-age, которая поможет вам повысить качество жизни и увеличить ее продолжительность.

По вопросам консультаций звоните врачу Центра +34 663 79 75 69. Открыть/Комментировать

2022-05-10 13:15:15 Открыть/Комментировать

2022-05-07 12:56:03 Налог, который платят жители больших городов.

Внешняя среда всегда воздействует на внутреннюю среду организма. В результате включаются процессы адаптации с целью выживания.

Какой же «налог» приходится платить жителям мегаполиса:
1. Разрушение геометрии тела и архитектуры тканей, связанное с дефицитом вертикализации (сидячий образ жизни) со всеми вытекающими последствиями.
2. Малоподвижность ведет к дефициту мышечной активности и снижению насосно-дренажных функций соединительной ткани. Это коснется работы гладких мышц, сосудов, протоков, полых органов, создаст дефицит работы постуральных, околосуставных, околопозвоночных мышц и диафрагмы.
3. Скудность внешних стимулов в виде солнца, дождя, работы на воздухе, ходьбы босиком, естественных в условиях жизни за городом, приводит к ограничению естественной тренированности. Со временем люди начали считать, что это для них опасно и вредно.
4. Постоянный зрительный и слуховой фон создает дополнительный информационный стресс.
5. Растет зашлакованность организма за счет лекарств, бытовой химии, консервантов, красителей, смога.

«Минусы» мегаполиса — это тот налог, который платят жители больших городов. Суммарный «налог» на жизнь в мегаполисе примерно составляет 20% от общего энергоресурса человека. Его платят и дети, и взрослые.

Что же делать? Планировать свои выходные и отпуск в режиме: раз в 3 месяца уезжать из мегаполиса на неделю. Желательно не создавать резких перепадов температуры и давления. Обязательно выключайте гаджеты. Открыть/Комментировать

2022-05-07 12:56:02 Открыть/Комментировать

2022-05-03 10:15:09 ЖЕНЩИНА 72 ЛЕТ ПО СИСТЕМЕ ПРОФЕССОРА ПРИСЕДАЕТ 700 РАЗ, А СКОЛЬКО СМОЖЕТЕ ВЫ?

Для понимания  того, почему для самостоятельного тренинга мы рекомендуем систему “10 раз по 6 минут”, расскажем реальную историю из жизни.

У профессора есть сестра, которой сейчас 72 года. Несколько лет назад, в силу особенностей своего здоровья, она могла сделать только 2 приседания подряд, а потом ей надо было перевести дыхание (упражнения из прошлого видео с опорой на поручень).

Профессор посоветовал ей делать упражнение в комфортном для нее режиме - приседать 1 раз каждый час. Она начала приседать и постепенно довела количество до 200 в день! А спустя больше года - до 700! И сейчас не сбавляет темп - ведет активную профессиональную деятельность, работает с детьми!

Представьте только, что человеку 72 года. И каждый день она занимается. И это дает результат! Поэтому, когда в следующий раз вы не сможете найти время на свое здоровье - вспомните эту историю и уделите себе хотя бы 1 минуту 1 раз в час!

Если вы начнете методично заниматься, вы сможете всё! Открыть/Комментировать