Феномен утраПервые утренние часы определяют весь оставшийся день: настроение и уровень энергии. Почему же ранний подъем – это правильный выбор?
Современный человек окружён технологиями и комфортом, но наши предки зависели от естественных ритмов природы. Физиология человека за миллионы лет эволюции мало изменилась, ранние подъёмы соответствуют естественному циркадному ритму, синхронизированному с восходом солнца. Просыпаясь с первыми лучами, мы находимся в гармонии с внутренними биологическими часами.
Ранний подъем формирует психологию успеха. Ощущение радости и контроля, когда за первые три часа уже выполнена важнейшая работа, пока остальные только проснулись... Это чувство нельзя купить ни за какие деньги, его можно только заслужить.
