​​Привычкам недостаточно 21 дня, чтобы прижиться Американские | Black Science

​​Привычкам недостаточно 21 дня, чтобы прижиться

Американские ученые проанализировали данные о мытье рук трех тысяч работников больниц в течение 100 смен и более 12 миллионов посещений фитнес-залов 30 тысячами физкультурников. 

Таким образом они хотели проверить гипотезу, дескать, привычки формируются за 21 день. Но оказалось, что для формирования стабильного поведенческого паттерна нужно гораздо больше времени. Несколько недель, чтобы привыкнуть мыть руки, и месяцы, чтобы ходить в зал. 

Посмеем себе высказать сомнения. Редко такое бывает, чтобы мы сомневались в ученых, но все же. Фитнес-зал — это все-таки не совсем полезная привычка. Не надо никого обманывать: множество людей ходят в платные фитнес-центры не за здоровьем, а за общественным одобрением. К тому же, за это надо платить деньги, что может вносить поправки в психологию конкретно этого процесса. 

С мытьем рук медработниками тоже проблемы. В хорошей больнице за грязные руки вышестоящее начальство может довольно сильно наказать. Если же вы зарядку по утрам не делаете или не улыбаетесь прохожим, вам только Бог судья. 

А какие полезные привычки есть у вас? Хвастайтесь в комментариях. А еще ставьте лайки. 

Ставьте , если Джим хороший мальчик и каждый день делает зарядку. 
Ставьте , если у вас есть только «бесполезные» привычки. 

#новость

@black_sci