Американская психологическая ассоциация (APA) определяет трево | Доминанта Биохакера

Американская психологическая ассоциация (APA) определяет тревогу как «эмоцию, характеризующуюся чувством напряжения, тревожными мыслями и физическими изменениями, такими как повышение артериального давления».

Беспокойство обычно связано с работой, здоровьем, финансами и другими проблемами, требующими внимания человека.

Небольшой стресс может быть полезным.

Но иногда продолжительность или тяжесть тревожного чувства могут быть несоразмерны исходному триггеру или источнику стресса.

Это приводит к появлению таких симптомов , как неконтролируемое беспокойство, повышенная раздражительность, трудности с концентрацией внимания и проблемы со сном, такие как проблемы с засыпанием и сном.

Все это способствует возникновению чувства тревоги и сильной усталости.

Сегодня мы поговорим о побочных эффектах стрессовой тревоги, и как от нее избавиться!

#biohacking #biohacker #превосходство #биохакинг #развитиемозга #биохакер
#холистическийподход #холистическаямедицина