Как вернуть ресурс после праздников, перестать жить в голове и переключить свое внимание в тело ? Новогодние каникулы полны встреч и веселья.
Но с другой стороны нас преследуют стресс и яркие эмоции
Как войти в прежний ритм после праздников и
переключить свое внимание в тело, расскажет
наставник Школы Ирина Прийменко. Ирина биодинамический терапевт, телесный терапевт и релаксолог.Основное направление деятельности — возвращение целостности людям, единства тела и ума, мыслей, чувств и ощущений.
Главный инструмент — наши внимание и намерение
Если вы: — пытаетесь завершить поскорее дела, которые не успели закончить в предыдущем году;
— чувствуете напряжение в теле, хотя должны были «отдохнуть»;
— легко перенимаете настроение окружающих;
— думаете, что у вас бесконечное количество дел;
— не можете уснуть из-за навязчивых мыслей;
— не прислушиваетесь к своему телу в течение дня;
— не отслеживаете, куда направлено ваше внимание.
обязательно послушайте подкаст! И поделитесь:
как изменилось ваше состояние после практики?
какой орган чувств для вас основной?
что помогает вам переключать внимание в тело?
#бд_упражнения
#бд_наставники
#подкаст
#бд_практика
