#bbb_health Растительные гормоны, или на что способен фитоэст | Big Beauty Boss

#bbb_health

Растительные гормоны, или на что способен фитоэстроген

Фитоэстрогены (эстрогены растительного происхождения) являются самой загадочной частью нашего питания. О них ходит слишком много разнообразных слухов. По одной версии, они чрезвычайно полезны для женского организма, поскольку являются омолаживающим фактором и способны бороться с некоторыми видами рака, согласно другой версии, наоборот, могут стать триггером развития онкологических процессов. В общем тема настолько интересная и противоречивая, что мы решили в ней разобраться.  

Слово «фитоэстроген» происходит от греческого слова «фито» — растение и «эстроген» — гормон, вызывающий фертильность у всех самок млекопитающих. Фитоэстрогены также называют диетическими эстрогенами, потому что они не вырабатываются эндокринной системой человека. Их можно получить только извне. 
В своем естественном состоянии растительные гормоны существуют в растениях как защита от травоядных животных. Растения выделяют эти гормоны для увеличения плодовитости животных, которые могут их съесть, чтобы уменьшить дальнейшие атаки.

В нашем организме фитоэстрогены способны одновременно имитировать действие эстрогена и действовать как его антагонист. 
У большинства молодых женщин избыток эстрогена в организме может привести к бесплодию, синдрому поликистозных яичников и даже некоторым видам рака. Однако в случае женщин старше 50 лет, у которых наблюдается снижение уровня половых гормонов, дополнительный фитоэстроген может, помимо других преимуществ, снизить риск рака.

Фитоэстрогены – польза или вред?
Многочисленные исследования растительных гормонов доказывают, что бояться их не нужно. При грамотном приеме они действительно могут принести большую пользу организму. Единственное: женщинам после 45 лет перед тем, как вносить серьезные изменения в свой рацион питания, лучше проконсультироваться с врачом эндокринологом или гинекологом.  

Очевидные плюсы растительных гормонов:

Лечение и профилактика рака
Рак, связанный с выработкой гормонов, можно частично лечить путем регулирования уровня гормонов в организме, употребляя в пищу правильные продукты. Фитоэстрогены широко изучались в связи с раком молочной железы и яичников, и многие положительные результаты показывают, что они могут быть естественным средством лечения онкологии. Согласно исследованию, которое проводилось в 2009 году американскими учеными с участием 5000 женщин с диагнозом рак молочной железы, было выявлено значительное снижение смертности и рецидивов заболевания у пациентов, которые соблюдали диету, богатую фитоэстрогенами. Другое исследование, проводимое в Калифорнии в 2016 году, показало снижение на 55% случаев рака эндометрия у женщин после 50 лет, которые на постоянной основе употребляли в пищу продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов.  

Улучшение здоровья сердечной мышцы
Немецкие ученые в 2013 году доказали, что растительные гормоны улучшают здоровье сердца, особенно у женщин в постменопаузе. Их можно использовать для лечения атеросклероза – заболевания, характеризующегося накоплением жира в артериях. А еще они действуют путем регулирования уровня многих различных гормонов и химических веществ в организме. 

Облегчение симптомов климакса
Существует большое количество исследований, которые доказывают, что диетические эстрогены помогают некоторым женщинам во время менопаузы. В период перименопаузы врачи предлагают начать увеличивать потребление фитоэстрогенов, чтобы противодействовать последствиям гормонального дисбаланса, который начинают испытывать женщины, и естественным образом сбалансировать гормоны. Еще одно преимущество фитоэстрогенов в период менопаузы или постменопаузы - предотвращение потери костной массы и регулирование всасывания железа в кровоток. 

Повышение либидо:
Недавние исследования немецких ученых показывают, что растительные, особенно те, которые содержатся в хмеле и пиве, могут задерживать эякуляцию и повышать либидо.

Продолжение статьи ниже