Клиповое мышление Сейчас это является одной из самых распрост | Будь сильным!

Клиповое мышление

Сейчас это является одной из самых распространенных проблем, особенно среди зумерков и миллениалов. Клиповое мышление это ещё и образ жизни. У людей существует зависимость постоянно переключать своё внимание на что-то. Возможность концентрироваться на нуле, если дать мозгу хоть немного отвлечься от поставленной задачи, то задача так и останется невыполненной. Люди покупают вещи, которые им не нужны, делают то, что делает стадо, клиповое мышление делает людей внушаемыми. Снижается способность анализировать информацию, изучать что-то новое и видеть целостную картину, поэтому людям с такой проблемой очень тяжело даётся незнакомый материал, а заставить себя учить почти невозможно.

Как бороться:

• Отписывайся от всех новостных, мемных пабликов и прочего зумерского говна. Если будет что-то важное, то ты об этом узнаешь точно. Новости это на 99% шлак, который уже забудется на следующий день, но при этом залипание в таких пабликах сожрёт у тебя кучу времени, а также ты потратишь на это своё внимание. Весь развлекательный контент - в топку.

• Оставь у себя на телефоне только мессенджеры, социальные сети и и игрульки удали. Чтоб не возникало желания снова скачать их, удали ещё и свои аккаунты, об этом предупреди только тех людей, с которыми ты реально общаешься.

• Читай больше художественной и философской литературы. Это будет твоим первым шагом для повышения концентрации. Лучше всего начать с классики.

• Фильтруй информацию и больше времени проводи в тишине. Научись существовать без телефона. Старайся не смотреть видосики, когда ешь,ходишь в туалет и т.п.

• Когда работаешь/учишься за компом, убери все триггеры, которые только возможно. Телефон держи далеко от себя. Старайся как можно чаще входить в состояние потока.

• Научись медитировать и чаще рефлексируй.

Не трать своё внимание впустую, доброй ночи.

@bestrrrr