Я - молодая мама

2022-10-06 09:54:17 Орехи помогут снизить риск болезней сердца и диабета

Ежедневное употребление 15г грецких орехов, 7,5г миндаля и 7,5 фундука значительно снижает риск развития диабета и инсульта среди пожилых людей

Дело в том, что орехи снижают уровень общего и «плохого» холестерина - одного из факторов атеросклероза - образование «бляшек» в сосудах.

Исследование было довольно большое - 7447 человек, но все же только на людях страшного возраста. Среднему участнику было 67 лет. Но включить орехи в меню все же хорошая идея в любом возрасте - в них нужные нам омега-3, клетчатка, витамин Е. Открыть/Комментировать

2022-10-05 09:45:06 Трогательно. До глубины души...

С утра я проснулась в дурном настроении,
Мне кажется горем малейший пустяк -
Носки по углам и огрызки печенья,
И всё раздражает, и всё мне не так.

Товарищи, сколько я раз повторяла -
Игрушки - на полку, колготки - в комод..,
Уборка насмарку, опять всё сначала,
Как будто мне мало проблем и забот!

Что папа, что сына - народ несерьёзный,
На лицах - ни капли раскаяния нет!
Идите гуляйте на воздух морозный,
И мне не мешайте готовить обед!

Оделись, собрались, сопят виновато -
-Ну что ты, мамуля, с утра разошлась?
Забрали ледянку, ведро и лопату,
А я к сковородкам своим поплелась...

Ползёт торопливо картофеля стружка,
Скрипят аппетитно морковка и лук,
Разобраны вещи, по полкам игрушки...
Сижу наслаждаюсь порядком вокруг.

Но что-то для счастья опять не хватает,
В ушах непривычно звенит тишина,
И тихо сердитость моя исчезает,
Пойду погляжу на своих из окна...

... Картина такая - снежинки летают,
Внизу во дворе суматоха и смех,
Ледянки со свистом сугроб рассекают,
Забав и веселья хватает на всех!

Мои принялись за серьёзное дело -
Похоже, затеяли что-то слепить.
Ребёнок катает снежок неумело,
А муж помогает успех закрепить

Старательно сын мастерство постигает-
Ведро насыпает, лопаткой трясёт,
И к горлу горячий комок подступает -
О Боже, как быстро малыш мой растёт..

Как будто недавно - пелёнки, прививки,
Шаги в ходунках от угла до двери,
Усталое счастье от первой улыбки,
Бессонные ночи до самой зари..

Стою, батарею ребром подпираю,
Ребёнок из снега творит чудеса,
Чего ж я торчу тут и всё пропускаю???
Ведь это из жизни его полчаса!!!

Бегу по ступенькам, спешу и волнуюсь,
Такая короткая эта зима..
И носик замёрзший мне в щёку уткнулся
Мамуля, ну как же люблю я тебя!

Пусть труд мой домашний опять не оценят,
Пусть суп на плите не доварен пока,
Есть вещи на свете намного важнее -
Мы с сыном слепили снеговика!!! Открыть/Комментировать

2022-10-05 09:07:31 Присоединяйтесь!

Лучшая Мама - Только полезный контент и материалы для родителей, помогающие им расслабиться или узнать что-то новое.

Мама лучший друг! - Первый и Ведущий семейный паблик ! Присоединяйся=)

БУДУЩАЯ МАМА - Самая милая группа о детях! Позитивные фотографии и забавные видео ролики, цитаты, полезные статьи о воспитании и много другого. Присоединяйтесь, у нас интересно!

Мамочки Москва - Самое крупное сообщество мам Москвы

Мама, Папа и Дети - Если ты мамочка - тебе к нам

Я - молодая мама - Здесь вы узнаете о правильном питании, уходе и играх для Вашей крохи Открыть/Комментировать

2022-10-04 14:44:49 8 РОДИТЕЛЬСКИХ ОШИБОК В ПОСТАНОВКЕ ГРАНИЦ.
РЕЦЕПТЫ ИСПРАВЛЕНИЯ ОТ ЛЮДМИЛЫ ПЕТРАНОВСКОЙ

Психолог, педагог и публицист Людмила Петрановская рассказывает, почему не нужно пугаться слова «границы» в отношениях с детьми и почему они помогают избегать конфликтов: как научиться требовать, но при этом не сломать, как определить тонкую грань между «можно» и «нужно» и как быть мудрым, когда на это уже нет сил.

Как дружить со своими детьми и при этом быть на дистанции? Границы – это барьер, который оберегает нас от необходимости проявлять агрессию и конфликтовать при защите собственных интересов. Во взрослом мире – это «разговор двух равных». Но когда речь заходит о детях, важно помнить, что мы с ребенком не равны, у нас никогда не будет с ним таких границ, как между взрослыми. Наша основная задача – это защита ребенка и забота о нем. И быть с ним по разные стороны границы невозможно. Есть несколько распространенных родительских ошибок при установлении границ. Но есть и способы их избежать. Что для этого нужно?

Определиться с понятиями

Под границами для ребенка мы подразумеваем то, что считаем правильным сейчас – то, что нам хочется сейчас. Одно и то же поведение и поступок ребенка в каких-то ситуациях мы считаем правильным, а в других – неправильным. Так быть не может.

Разобраться со своими страхами

Иногда родитель боится поведения своего ребенка, потому что не сможет прилюдно дисциплинировать его жесткими методами. В этот момент родитель из доминантной заботливой особи превращается в виноватое беспомощное существо. Для ребенка это сигнал тревоги. А тревога у всех нас сокращает способность контролировать себя и действовать разумно.

Не ждать от ребенка того, чего он не может

Родители слишком рано начинают требовать от ребенка соблюдения правил и запретов, а также умения учитывать интересы других людей. Примерно к пяти-шести годам у ребенка созревают те доли мозга, которые отвечают за самоконтроль. Поэтому, когда мы устанавливаем правила или запреты, мы должны понимать - в состоянии ли ребенок их соблюдать.

Просто понимать, что ребенок еще маленький

То же происходит и с попытками родителей заставить ребенка считаться с другими людьми. Примерно к шести годам ребенок начинает ставить себя на место других людей и пытается понять их, но не факт, что он сможет справиться с этим.

Пересмотреть порядки в своей семье

Родители требуют от ребенка соблюдения личных границ других людей, при этом сами нарушают их. Например, скандалят друг с другом, оскорбляют или нарушают личные границы ребенка. Поэтому родителям необходимо в первую очередь пересмотреть свое поведение дома.

Не давить на ребенка

Ребенок будет терпеть, а потом перейдет к тихому саботажу: не услышал, не понял, не выполнил. В некоторых семьях также не принято напрямую говорить о том, что чего-то не хочется делать или объяснять, что не считаешь это правильным, - тогда ребенок перейдет к состоянию пассивной агрессии.

Постараться не злиться

Многие взрослые для защиты своих личных границ считают нужным разозлиться. В такой ситуации ребенок не учится соблюдать эти границы, а просто пугается.

Встать на место ребенка

Родители часто соединяют запрет с оценкой желания или нежелания ребенка выполнить его. Сами взрослые позволяют себе хотеть или не хотеть что-то делать, но не допускают этого в отношении ребенка и начинают его стыдить и обвинять.

Таким образом, родителям важно помнить, что границы служат для того, чтобы свести к минимуму конфликты. А если у вас происходит все наоборот, значит что-то не то вы называете установлением границ. И если вы доминантный заботливый взрослый, который устанавливает границы, то задумаетесь, справедливы ли эти границы для вашего ребенка, не залезли ли вы на чужую территорию. Открыть/Комментировать

2022-10-03 10:45:26 Уходит день. В углах синее тени,
Бледнеют туч румяные края.
Ко мне, как медвежонок, на колени
Карабкается девочка моя.

Беру ее, касаюсь шейки тонкой,
Откидываю волосы со лба.
Она смеется беззаботно, громко,
Она со мной, храни ее, судьба.

В такое время нелегко на свете
И много в жизни сожжено до тла.
Я никогда не думала, что дети
Приносят столько мира и тепла. Открыть/Комментировать

2022-10-02 12:02:28 Нужна ли всем йодированная соль ?

Для человека йод — жизненно важный микроэлемент, без него невозможна нормальная работа организма.
В зависимости от возраста и состояния здоровья в сутки нужно от 100 до 250 микрограммов этого вещества.
Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые выполняют множество функций у людей любого возраста, и особенно в период внутриутробного развития и в младенчестве.
Главное, что делают эти гормоны — регулируют процессы метаболизма во всех тканях.

Метод массовой профилактики йодного дефицита был сформулирован уже более ста лет назад, и заключается он в йодировании соли.
Дело в том, что соль доступна, дёшева, употребляем мы её в небольших количествах.
Суточная потребность в йоде невелика, поэтому есть риск передозировки — но при использовании йодированной соли это исключено.
Если человек съедает рекомендованные 5 граммов соли в день, то в организм поступает 100–200 микрограммов йода — как раз физиологическая норма. Открыть/Комментировать

2022-09-30 09:58:57 Tолько дети дают почувствовать неповторимое ощущение, что чья-то жизнь может быть дoроже собственной Открыть/Комментировать

2022-09-28 13:49:55 Пришли с мужем на УЗИ он нетерпеливо тискает мне руку. Наконец, он не выдерживает и нервно вопрошает: «Когда уже мне сообщат пол моей дочери?».
УЗИст строго смотрит на него и сдержанно отвечает:
«Пол вашей дочери —мальчик» Открыть/Комментировать

2022-09-27 09:46:01 Милость зашкаливает l l Открыть/Комментировать

2022-09-26 09:43:55 Не успеешь оглянуться, как они вырастут! l l Открыть/Комментировать