ЧТО ХОРОШО ПИТЬ ДЕТЯМ И КОГДА? В 2019 был опубликован интерес | BabyFood

ЧТО ХОРОШО ПИТЬ ДЕТЯМ И КОГДА?

В 2019 был опубликован интересный научный обзор рекомендаций в отношении напитков для детей раннего возраста, сделанный ведущими американскими организациями и зарубежными экспертами в области детского питания ( https://clck.ru/ZKWNM)

(В документе не рассматривались грудное молоко и детские смеси, учитывая наличие четкого понимания и рекомендаций по их применению).

Экспертами было выделено 3 категории напитков и представлены нормы по их потреблению.

1. Напитки, рекомендуемые как часть здорового питания.
2. Напитки с ограниченным использованием
3. Напитки не рекомендованные, как часть здорового питания в раннем детстве.

Напитки, рекомендуемые как часть здорового питания.

ПРОСТАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА
0- 6 мес - не рекомендована
6-12 мес – ½-1 чашка (120-240 мл) в день (с момента введения прикорма)
12-24 мес – 1-4 чашки (240-960 мл) в день
2-3 года- 1-4 чашки (240-960 мл) в день
4-5 лет- 1,5 -5 чашки (360-1200 мл) в день

Количество питьевой воды также будет зависеть от других напитков, потребляемых в течение дня.

Согласно отечественным рекомендациям вода может быть предложена ребенку с рождения, как на грудном, так и на искусственном вскармливании в объеме одного кормления.
https://clck.ru/LXM2w

ПРОСТОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ МОЛОКО
0-6 мес - не рекомендовано
6-12 мес – не рекомендовано
12-24 мес – 2-3 чашки (480-720 мл) в день цельного молока*
2-3 года – до 2 чашек в день (480 мл) в день обезжиренного или 1% молока
4-5 лет - до 2,5 чашек в день (600 мл) в день обезжиренного или 1% молока

*Для возраста 12-24 мес. после консультации педиатра возможно потребление 1-2% молока в случае наличия у ребенка избыточного веса или наличия в семье случаев ожирения, дислипидемии или других сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно отечественным рекомендациям, использование обезжиренного молока у детей в возрасте до 3-х лет не рекомендовано, а жирность жидких молочных продуктов в этом возрасте должна быть 2,5-3,2%. К тому же в наших рекомендациях в «молочный объем» входит также 200 мл кисломолочного напитка в день (йогурт, кефир, биолакт)
https://clck.ru/M5Qs8

Напитки с ограниченным использованием

100% СОК
0-6 мес - не рекомендован
6-12 мес – не рекомендован
12-24 мес – цельные фрукты предпочтительнее; 100% сока не более ½ чашки (120 мл) в день*.
2-3 года - цельные фрукты предпочтительнее; 100% сока не более ½ чашки (120 мл) в день*.
4-5 лет- цельные фрукты предпочтительнее; 100% сока не более ½ -2/3 чашки (120-180 мл) в день*.

*- указано максимальное количество сока, которое может потребоваться только в случае недостаточного потребления фруктов.

В нашей стране в последние годы наметилась тенденция по введению соков в более позднее время, учитывая их сладкий вкус и низкую пищевую ценность.

Напитки не рекомендованные, как часть здорового питания в раннем детстве.

Про них напишу в следующем посте).