Минутка полезности от @a_shapochka
Сегодня про красоту рук.
Один из самых распространенных запросов у женского населения, после ягодиц и животов...
ТриСепС
В видео полезная инфо.
Добавка тренеру на заметку:
КАК ТРЕНИРОВАТЬ?
Кроме разгибания в локтевом суставе, триСепС:
- удерживает головку плечеовй кости в суставной впадине
- разгибает плечо
- приводит плечо
- стабилизтрует лопатку
И много всего прочего
Часто, плохо включается из-за проблем:
- проблем с двигательным контролем
- проблем с шейным отделом позвоночника
Виновник болей в локтевом и плечевом суставах. "Сколько повторений?"
ОТВЕТ:
Внутренняя головка в основном состоит из медленных мв и обеспечивает точные движения с низким усилием;
Внешняя - из быстрых гликолитических;
Длинная - смесь двух типов.
Много полезности будет на моем авторском семинаре ТРЕНЕР НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ, который пройдет в это вскр 12 июня в Москве.
#квестпотелу
Детали и регистрация по ссылке:
https://ashapochka.com/item/trener-novogo-pokoleniya.-modul-2
