Коучинг в эпоху перемен

2022-10-05 10:25:10 «Хочу чего-то большего».
«Все есть, но не чувствую себя счастливым».
«Я перепробовал все, но не могу найти себя в жизни».
⠀
Так звучат самые частые запросы моих клиентов, которые мы успешно решаем.

Ко мне приходят за:
Увеличенимем дохода без выгорания и работы 24/7
Запуском стартапа, расширением бизнеса или сменой сферу деятельности
Выходом из личностного, профессионального кризисов, кризиса отношений
Проработкой установок и страхов, мешающих достижению результатов
Определению и достижению настоящих целей в жизни, которые зажигают и мотивируют
⠀
Если не знаете, с чего начать – ПРИГЛАШАЮ ВАС НА БЕСПЛАТНУЮ 30-МИНУТНУЮ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧУ. На ней мы обсудим ваш вопрос и определим первые шаги для его решения. Открыть/Комментировать

2022-10-04 08:31:34 Привет, меня зовут Галина Софронова.

Я помогаю людям:
Расти в доходах быстрее и без стресса
Открывать стартапы
Масштабировать бизнес
Преодолевать различные кризисы с помощью коучинга.

Никакой магии, только работа мозга.
Без эзотерики, связи с космосом и шаманских ритуалов.

В этом канале я рассказываю:
Как не бояться начинать новые проекты в сознательном возрасте
Как понять,чего действительно хочется добиться в жизни
Как масштабировать бизнес и выйти из операционки в микро и малом бизнесе

Два года назад, в разгар пандемии, я оставила попытки перезагрузить свою жизнь с бухгалтерскими отчетами, финансовым анализом и налоговыми проверками. Решила заняться чем- то другим.

Я пошла учиться коучингу в Международный союз коучей ICU. Знания и опыт, полученные за полтора года обучения, позволили мне сильно измениться и изменить свое качество жизни.

Можно не страдать и сокрушаться над обстоятельствами, а принимать наилучшие решения в любых условиях. Расширять свои горизонты. Знать, чего ты хочешь по-настоящему. Найти тот пресловутый баланс в жизни и жить сегодня, а не вчера или завтра.

Моя супер-сила – честный, экологичный и действенный подход к каждому клиенту.
Ценю честность, свободу, свои и ваши границы.
На завершающем этапе каждой сессии не просто ловим инсайты, но и определяем конкретные действия, необходимые для достижения цели.

Мои клиенты:
Открывают свое дело, на которое не решались
Меняют сценарные убеждения и установки для достижения своих целей
Учатся опираться на себя и свои решения в любых ситуациях

Связаться со мной здесь
Галина Софронова Открыть/Комментировать

2022-09-27 18:45:02 Собрала для вас в карточках свои способы справляться с тревогой.
Листате, а главное- делайте. Ведь знать и делать -не одно и тоже

Без ощущения своей правоты, единственного правильного или оригинального мнения, ниже напишу, как выплываю я.
⠀
У меня точно нет сакральных знаний и волшебных таблеток, приняв которые можно больше никогда не бояться, не тревожиться и быть в дзене всегда. Есть то, что большинству помогает, а кому-то не очень хорошо помогает.
⠀
Нужно попробовать разные техники или их комбинации, для того чтобы собрать свой персональный «чемоданчик для тревожных ситуаций».
⠀
Если очень коротко и просто-то посмотрите, как выстроен график детей в детском саду и повторяйте. Есть полезную еду, достаточно спать (можно и днем), заниматься мелкой моторикой и интересными занятиями по расписанию. Важно найти в себе того воспитателя, который следит за соблюдением правил и поддерживает, если вдруг происходит срыв.
⠀ Открыть/Комментировать

2022-09-12 18:31:08 Наш мозг не любит перемены.
⠀
Для него это сигнал предстоящих трудностей – тревоги, стресса и усилий. Но для выхода на новый уровень жизни эти трудности неизбежны. Важно – то, как мы проходим их.
⠀
Расскажу на личном примере и теме, которая меня перегрела, но дала несколько ключевых осознаний.
⠀
Лет 5 назад все искали свое предназначение. Об этом трубили из каждого нельзяграма и любой курс становился солиднее и дороже, если на нем находили свою миссию или сакральный смысл жизни. И я тогда тоже стремилась его найти. Так, будто это был мой ключ от всех дверей .
⠀
Можно ли жить без него? Да. Но до какого-то этапа. Потом, чтобы идти дальше, рядовой мотивации хватать перестанет. Понадобится мотивация высшего порядка. И большая удача – знать этот свой внутренний стержень. Ведь лишь единицы понимают, чем они хотят заниматься всю жизнь. Например, профессиональный теннисист, который с 4-х лет на корте, а с 30-35 - в тренерстве.
⠀
Большинство же находит свое путем попыток. Не размытыми мечтаниями о том, как, наверно, было бы классно стать фотографом. А конкретными действиями, направленными на это. Снимать и ставить кадр раз в неделю для себя - не равно отбирать по 1 000 кадров каждый день.
⠀
Поэтому смысл действительно важен. Человеку нужно придавать значимость своей деятельности. Не просто реализовывать свои потребности, но и служить чему-то большему. Идее.
⠀
Но осознание ее приходит после 30 лет, когда сформирована психика, собран жизненный опыт и есть понимание своих ценностей. Тогда человек видит, что ему нравится, что не очень, а что точно не его.
⠀
Для меня еще одним мощным толчком на поиск своего предназначения стало рождение детей. Как ответ на вопрос «Что я хочу, чтобы мои дети вспоминали обо мне?».
⠀
И, конечно же, ни о каком смысле жизни человек задумываться не будет пока не закроет свои первичные потребности. Эту связь отлично отразил Роберт Дилтс в своей пирамиде нейрологических уровней.
⠀
Вывод. Предназначение не возникает по щелчку. Оно приходит в процессе «своей» деятельности. Ни одна компания не прописывает сначала все ценности и миссию бренда. Сперва запускают продукт и работают с ним.
⠀
А вы знаете свое предназначение или пока в поиске ? Открыть/Комментировать

2022-09-12 13:51:35 ДАВАЙТЕ Я РАССКАЖУ ЧЕМ МОГУ ПОМОЧЬ И СКОЛЬКО СТОИТ КОУЧИНГ

Запросы, с которыми приходят ко мне:

• Открыть свой бизнес, начать новый проект, стартап: как стартовать и как не сдуться.
• Выстроить отношения с командой и коллегами для решения больших задач в бизнесе
• Наладить слаженную работу всех систем, от которых зависит деятельность компании
• Увеличить доход – личный и в бизнесе
• Найти баланс между работой и личной жизнью
• Найти новую сферу деятельности, которое будет приносить удовольствие и деньги
• Синдром самозванца-когда есть постоянные сомнения в себе, своих силах и компетенциях
• Личностный, профессиональный и экзистенциальный кризис


Сколько стоит:

Я сторонник долгосрочной работы коуча и клиента. Долгосрочной-это минимум 4 сессии.

Разумеется, при разовой работе результат тоже будет-клиенты уходят с инсайтами, идеями, полны сил и желания свернуть горы. Но, как показывает мой опыт и опыт коллег, после одной сессии идеи начинают протухать, а горы остаются на месте.К тому же, у человека остается неприятное послевкусие от нереализованных планов и собственных чувств: то ли он не справился, то ли коучинг не работает.

Этому есть простое объяснение: понимание проблемы-инсайт, озарение, идея-является только началом.Можно вспомнить миллион примеров, когда дальше идеи проект не реализовывался.
В длительной же работе у нас будет время и возможность найти не только решение мучающего вопроса, но и делать конкретные шаги.

Итак:
Пакет из 4 коуч- сессий стоит 40 000 рублей. Это 4 коуч сессии продолжительностью 60–90 минут в формате онлайн и завершающая 30-минутная сессия для подведения итогов коучинга.
Пакет из 8 коуч- сессий стоит 72 000 рублей. Это 8 коуч сессий продолжительностью 60–90 минут в формате онлайн и две 30-минутные промежуточные встречи для актуализации запроса и подведения итогов.
Пакет из 12 сессий стоит 90 000 рублей. Это примерно 3-3,5 месяцев работы. В него входит три 30-минутные промежуточные встречи для актуализации запроса и подведения итогов.

Записаться можно в личных сообщениях @SofronovaGalina Открыть/Комментировать

2022-08-30 16:43:37 КТО Я. ПОСТ-ЗНАКОМСТВО

Привет, меня зовут Галина Софронова.

Я помогаю людям расти в доходах без стресса в три раза, открывать стартапы, масштабировать бизнес и преодолевать профессиональные, финансовые и личностные кризисы с помощью коучинга.

Никакой магии, только работа мозга.

Без эзотерики, связи с космосом и шаманских ритуалов.

В этом канале я буду активно рассказывать:
про сам коучинг и его инструменты;
какие результаты можно получить при работе со мной;
как действовать, даже если очень страшно;
делиться свои опытом и гордиться клиентским.

Два года назад в разгар пандемии я оставила попытки перезагрузить свою жизнь с бухгалтерскими отчетами, финансовым анализом и налоговыми проверками.

Решила заняться чем- то другим. Чем- не было ни малейшего представления.

Спустя год я пришла к коучу и создала небольшой брэнд одежды. Хотя, как говориться, ничего не предвещало этого .
Сейчас вхожу в те 20% поставщиков, которые зарабатывают прибыль на маркетплейсах.

Параллельно я пошла учиться коучингу в Международный союз коучей ICU. Знания и опыт, полученные за полтора года обучения, сильно изменили меня и мое качество жизни.
Можно не страдать и сокрушаться над обстоятельствами, а принимать наилучшие решения в любых условиях. Расширять свои горизонты. Знать, чего ты хочешь по-настоящему. Найти тот пресловутый баланс работы и отдыха, жить сегодня, а не вчера или завтра.

Мышление определяет наше будущее, коучинг- скорость изменений. Я помогаю внедрить эти изменения быстро.

В своей практике я использую различные техники, которые эффективно работают с убеждениями и дают быстрый результат. Техники подбираю индивидуально,для достижения вашего результата.

Моя супер-сила – честный, экологичный и действенный подход к каждому клиенту.

Ценю честность, свободу, свои и ваши границы.

На завершающем этапе каждой сессии не просто ловим инсайты, но и определяем конкретные действия, необходимые для достижения цели.

Формат работы:
Я провожу индивидуальные коуч- сессии, продолжительностью 60 минут, онлайн.

4 коуч-сессии (1 месяц работы)+ одна завершающая 30-минутная встреча для подведения итогов.
8 коуч-сессий (2 месяца работы) + две встречи по 30 минут - промежуточная для актуализации запроса и завершающая
12 коуч-сессий (3 месяца работы)
+ три встречи по 30 минут для актуализации или корректировок запроса и завершающая

Записаться можно в личных сообщениях @SofronovaGalina

Отзывы, сертификаты, услуги - тут Открыть/Комментировать