Как избавиться от вздутия и газообразования через питание? См | Александра Бонина
Как избавиться от вздутия и газообразования через питание?
Смотрю, что мои посты об экспериментальных блинчиках на гречневой муке вызвали столько интереса и обратной связи.
спасибо большое, кто поделился своими наработками и опытом.
Раз уж на прошлой неделе мы разбирали тему более подтянутого и стройного живота, то без темы питания тут никак не обойтись. Тем более, что она не такая простая, как может казаться.
Вон, сколько жалоб я получаю от женщин по теме живота:
“Живот постоянно выпирает, какой-то вздутый”
“Часто выпирает низ живота, газы, за последний год появилась еще склонность к запорам”
“Живот выпирает так, что даже невозможно носить юбки”
“Вроде худая, а после еды живот уж очень торчит”
И как верно многие из вас писали в комментариях под моими постами с рецептами:
“Тяжесть в животе после еды - это признак дисбактериоза”
“Пшеничная мука по сути клей”
“Надо отвыкать от сахара” и т.д.
Более того, соглашусь с теми, кто писал в комментариях, что тема питания емкая, и нужна отдельная онлайн-встреча.
Пока я также, как и вы, и даже многие из вас в этом плане лучше меня - только встаю на путь истинный в плане более полезного питания и очень маленькими шажками иду к снятию зависимости от сахара.
Я не являюсь таким опытным экспертом в этой области, чтобы разобрать эту тему профессионально.
Поэтому могу порекомендовать грамотного и опытного нутрициолога международного уровня, Ксению Черную, кто работает как раз в этом направлении и кому я сама лично доверяю.
Посетите хотя бы ее БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР на тему “Как избавиться от вздутий и газообразований” по этой ссылке
https://1pir.org/8702
В рамках этого эфира она разбирает вопросы:
Как избавиться от вздутия, газообразования и других неприятных симптомов
На что обратить внимание в ваших анализах крови и копрограмме
Как составить правильный рацион для восстановления ЖКТ
Какие нутрицевтики принимать для заживления ЖКТ
Как восстановить микрофлору кишечника с помощью питания
Вот в этих вопросах она сможет вам больше помочь, чем я. Если для вас это актуально, то приходите на эфир
https://1pir.org/8702
