Диастаз и недержание: как укреплять живот и тазовое дно? А | Александра Бонина

Диастаз и недержание: как укреплять живот и тазовое дно?

А я к вам с новым видео-кусочком из моего мастер-класса!

Сегодня еще более деликатная и не менее важная тема:

Как подтянуть живот при таких женских проблемах как диастаз и слабость мышц тазового дна?

В новом видео я разбираю для вас:

Что такое “диастаз”, у кого, как и когда он образуется

Почему бывает возрастной диастаз

Почему появляются недержание и снижение либидо (сексуальной активности)

Ошибочное мнение по поводу упражнений на мышцы тазового дна и правильная его замена

Тест-упражнение на оценку состояния ваших мышц тазового дна

http://lp.fitspine.ru/stomach-2jhgkt/?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=27082022&utm_content=post&utm_term=stomach

Также решила поделиться с вами, что получилось у моих подопечных, кто уже проходил мою программу с акцентом на живот и женское здоровье:

Одежда садится по-другому, вещи в талии стали свободнее

Хронические боли в спине все прошли

Живот стал более упругий

При ходьбе автоматически подтягивается живот

Заработали "верхние мышцы живота"

А ведь это такие же люди, как и вы - со своими задачами, проблемами, обязанностями и хронической нехваткой времени.

Но они выделили всего по 15-20 минут в день и за несколько недель стали замечать такие изменения.

Как я говорила на своем бесплатном мастер-классе, если мы вовремя не приводим свой живот в порядок, то рано или поздно за этим могут стоять последствия:

Ухудшение пищеварения и развитие застойных явлений в кишечнике

Усиление женских проблем

Опущение внутренних органов и прогрессирование

Увеличение размера живота и искажение фигуры

Появление и усиление скованности и болей в пояснице

Если не хочется разбираться с этими проблемами потом в будущем, то лучше в настоящем времени применить более простые и доступные меры.

http://lp.fitspine.ru/stomach-2jhgkt/?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=27082022&utm_content=post&utm_term=stomach