КАК НАЧИНАТЬ ТРУДНЫЕ РАЗГОВОРЫ Отношения бывают трудными, но | Павел Зыгмантович | Доказательная психология

КАК НАЧИНАТЬ ТРУДНЫЕ РАЗГОВОРЫ

Отношения бывают трудными, но у меня для вас есть хорошая новость — трудные отношения, не данность, а возникшая ситуация.

Её можно решить, хотя нельзя сказать, что это будет просто, легко и весело.

Предстоит большая работа, которая совершенно не обязательно закончится благоприятно. Всё может закончиться ещё хуже, чем было до этого. Увы, это очень и очень возможно.

Общая идея такая — трудные отношения можно сделать легче. Для этого нужно разговаривать. Словами через рот, глядя друг другу в глаза.

Это ни в коем случае не гарантирует успеха, но отказ от разговоров гарантирует провал.

Многие такого исхода боятся, поэтому стараются избегать трудных разговоров. В итоге трудные отношения становятся ещё труднее.

Чтобы отношения развивались, ими нужно рисковать. Это не моя мысль – это тезис профессоров В.К. Лосевой и А.И.Лунькова (а я услышал от Сергея Шишкова, учившегося у них).

Рисковать страшно и не хочется, но, как я уже говорил выше, другого выхода нет. Если проблемы не решать, они накапливаются, и дальше будет только хуже. Само точно не рассосётся, а только усугубится. Те же Лосева и Луньков называют это принципом такси – “чем дальше, тем дороже”.

Так что – надо разговаривать. Иначе будет слишком поздно.

И начинать придётся вам. Просто потому, что именно вы сейчас читаете эту заметку. Да, всегда хочется сказать, дескать, “а чего сразу я?” и добавить, мол, я начну только после того, как увижу первый шаг с той стороны.

Но нет. Начинать придётся вам. И тут без вариантов.

С чего начинать трудные разговоры? На самом деле, это не самое сложное – начать такой разговор. Нужно просто подойти и озвучить ситуацию. Достаточно просто описать её.

“Милый, мне кажется, у нас что-то не ладится”. “Дорогая, я вижу, что у нас не всё так хорошо, как хотелось бы”. Если отношения уже стали трудными, с вами согласятся. Более того, будут испытывать глубочайшую благодарность за то, что вы начали этот разговор.

Вслед за озвучиванием ситуации, вам нужно будет озвучить и свои желания. Буквально – сказать, чтобы бы хотели улучшить ваши отношения, что хотели бы жить в ладу, в тепле и согласии.

Это очень важно – рассказать партнёру, чего вы хотите на самом деле. Даже так – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.

Всё дело в том, что у человека есть одна неприятная особенность – мы склонны думать о других хуже, чем о себе. Это называется фундаментальной ошибкой атрибуции.

Суть такова – мы склонны считать, что действия другого человека (особенно негативные), являются результатом его натуры. А про себя мы уверены, что наши действия чаще всего – просто результат стечения обстоятельств.

Например, если муж накричал на жену, она думает, что он козёл и не любит её. А если она на него наорала – это всё потому, что сломался каблук, ноготь и машина.

Или так – если нам сделали гадость, то это, конечно, потому что человек такой мерзкий. Если гадость сделали мы, то это, разумеется, сделано под давлением обстоятельств.

Фундаментальная ошибка атрибуции такая фундаментальная ошибка атрибуции…

Когда вы говорите человек правду о своих желаниях, вы вторгаетесь на территорию этой самой фундаментальной ошибки атрибуции. Вы вытесняете её, не оставляете ей места. И тогда другой человек может вас услышать.

Говорить о своих желаниях (“я хочу, чтобы у нас с тобой всё было хорошо, чтобы мы жили вместе долго и счастливо”) это самое важное в нелёгком деле начала трудных разговоров.

Что будет дальше? Пёс его знает!

Разговор может пойти очень разными путями. Но начинать его надо именно так, как я описал выше.

А у меня всё, спасибо за внимание.

***
Больше вкусного и неожиданного на канале @zygmantovich_pavel