Сесть на диету утром и сорваться вечером. Купить пару кофточек | Психология Золотого века | Саморазвитие / Мотивация

Сесть на диету утром и сорваться вечером. Купить пару кофточек, которые никогда не будешь носить. Вымотаться на тренировке так сильно, что ноги отказываются идти домой. Поссориться с близкими из-за пустяка. Съесть пачку «Рафаэлло» за один присест.

Знакомо?

Пошутить об этом в кругу подруг — весело, хотя на самом деле должно быть не до смеха.

Такое поведение — яркий сигнал: со мной что-то не так. Компульсивное переедание или изнурительные занятия спортом, импульсивные покупки и эмоциональные взрывы без повода — показатель высокого уровня тревоги.

Да, с этим можно жить. Все так живут! Что ни мем, то шутка про тревогу. Можно переедать. Потом голодать. Начинать экономить, а потом радовать себя безделушками. Обещать открытый диалог, а потом срываться по пустякам. Можно! Но хочется ли?

С теми, кто не готов больше так жить, тренер Майндфулнес Центра MindUP проведет бесплатную индивидуальную консультацию в качестве ПОДАРКА. Поможет обозначить проблемы и выбрать инструмент, который эти проблемы решит.

Переходите по ссылке, чтобы записаться на консультацию. Это ни к чему не обязывает. Ну разве что к тому, чтобы наконец-то честно посмотреть проблемам в лицо. И решить их с помощью MBSR — программы для снижения уровня стресса с помощью практик осознанности: ежедневных медитаций, упражнений на концентрацию, внимания к ощущениям в теле и так далее.