7 слайдо о проценте жира с картинками
1 кг жира объемнее 1 кг мышц - просто потому, что мышцы плотнее. Получается, что человек с меньшим процентом жира, будет выглядеть заметно меньше в размерах, чем человек такого веса и роста, но с большой долей жира.
⠀
Поэтому если уж худеть для того, чтобы лучше выглядеть, то ориентироваться стоит не столько на вес, сколько на процент жира в организме.
⠀
Процент жира в организме можно измерить разными способами, в том числе и «на глаз». Об этом гуглите статью по запросу «Как измерить процент жира в организме - Зожник».
