Быстрый ужин из брокколи
Ты прибежала вечером с работы, и осталось мало времени на готовку? Этот полезный рецептик для тебя. Он
готовится быстро, но получается вкусным и низкокалорийным.
Ингредиенты:
Брокколи, 100г
Чеснок, 3 зубчика
Красный перец, половинка
Йогурт, 350г
Оливковое масло
Соль по вкусу
1. Разбери брокколи на небольшие соцветия и вари в кипящей воде 5 минут. Затем вылей воду и выложи на тарелку.
2. В это же время мелко нарежь красный перец и обжарь на оливковом масле.
3. Возьми несладкий йогурт и добавь в него перец, чеснок и соль, перемешай.
4. Брокколи залей этим йогуртом и наслаждайся диетическим ужином.
Если нужно, можешь добавить еще специй. Приятного аппетита!
#ЗОЖ_ПроСвет_рецепты
ЗОЖ ПроСвет
