​​ Техника контроля достижения цели 'Пять пальцев' Цель: | ЗОНА КОМФОРТА: психологические техники

​​ Техника контроля достижения цели "Пять пальцев"

Цель: целеполагание, взвращение мотивации, анализ результатов за день.

Посмотрите на свою раскрытую ладонь. По первым буквам названия пальцев проанализируйте произошедшее за день:

М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация. Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм? Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили?
Б (безымянный) — БЛИЗОСТЬ к цели. Что я сегодня сделал и чего достиг?
С (средний палец) — СОСТОЯНИЕ духа. Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией?
У (указательный) — УСЛУГА, помощь, сотрудничество. Чем я сегодня помог другим? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои взаимоотношения?
Б (большой палец) — БОДРОСТЬ, физическое состояние. Что я сделал сегодня для моего здоровья, поддержания физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы?
#самопознание