Каждый день в жизни всех нас происходит что-нибудь, за что мож | У того получается,кто растет и старается

Каждый день в жизни всех нас происходит что-нибудь, за что можно похвалить себя, чем можно гордиться или чему можно порадоваться.

Если вы будете каждый вечер регулярно садиться и в спокойной обстановке оглядываться на прошедший день, подводить итоги и спрашивать себя, что сегодня случилось хорошего, то ваш способ восприятия действительности очень скоро изменится, ваша психика будет настраиваться на восприятие положительного.

УПРАЖНЕНИЕ

Что сегодня случилось хорошего?

Выберите время, сядьте в спокойной обстановке. Пусть прошедший день снова пронесется у вас перед глазами.
• Что случилось за день хорошего?
• Что вам понравилось?
• Что вам удалось сделать?
• Что оказало на вас положительное воздействие? Запишите все ответы на вопросы.

Просмотрите все события прошедшего дня.
Ощутите удовольствие от того, что с вами произошло за 24 часа вашей жизни.

Делайте это упражнение так часто, как это возможно. В идеале лучше приучить себя, выделив какое-то время, каждый день мысленно проживать прошедший день, просматривая все события у себя в голове, как кинофильм. При этом нужно обращать внимание исключительно на положительное.
#тренинг день 9
@znaniya_tvoya_sila