Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Польза аквааэробики Аквааэробика - комплекс ритмичных упражне | Женский Фитнес

Польза аквааэробики

Аквааэробика - комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц, снижая нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

- Развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности.

- Укрепление сердечно-сосудистой системы.

- Улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях.

- Корректировка осанки и ускорение обмена веществ.

- Избавление от лишних килограммов и нормализация веса.

- Формирование желаемых очертаний фигуры, сглаживание проявлений целлюлита.

- Повышение тонуса кожи и профилактика признаков ее преждевременного старения.

- Укрепление нервной системы.