3 показателей здоровья, которые надо контролировать
Уровень сахара в крови
Норма сахара в крови — 3,5–5,5 ммоль/л (60-100 мг/дл). Более высокие показатели свидетельствуют о развитии диабета второго типа.
Высокий сахар провоцирует развитие воспалительных процессов, а также развитие сердечно-сосудистых заболевания.
Артериальное давление
Норма артериального давления 120/80. Выше этих значений показатели могут говорить о развитии гипертонии, которая может стать причиной инсульта.
Значений ниже этого показателя говорит о развитии гипотонии, может привести к развитию заболеваний печени, эндокринной системы, нервной системы.
ВесДля определения нормальной массы тела используй формулу ИМТ = Вес (кг)/Рост (м2). При индексе выше 30, 0 кг/м2, речь идет об ожирении.
Избыточная масса тела способствует развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, гипертонии и других заболеваний.
